[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در آسرولا
خواص آسرولا
فواید تندرستی بسیاری در آسرولا وجود دارد. دیابت به علت کم شدن تولید انسولین قادر هست رخ دهد و سبب افزایش سطح قند خون در سیستم شما شود. آسرولا شامل ساپونین است که قادر هست ایمنی بدن را با فعالیت های آنتی اکسیدانی افزایش دهد. نه تنها از رشد سلول های سرطانی پیشگیری می نماید، بلکه ساپونین موجود در ترکیبات آسرولا نیز قادر هست به پیشگیری از ورود ویروس ها به بدن کمک نماید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۳۰۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۴.۸۰ گرم |
| پروتئین | ۰.۴۰ گرم |
| قندها | ۴.۵۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۴.۵ گرم |
| کلسیم | ۱۰.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۹ میلی گرم |
| آهن | ۰.۵۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۱۲.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۹.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۹۷.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۱۰ میکروگرم |
| سدیم | ۳.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۱۰ میلی گرم |
| آب | ۹۴.۳۰ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۲۰ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۶۰ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۴۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۰۴ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۱۴.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۱۶۰۰.۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۱۸ میلی گرم |
| ویتامین K | ۱.۴ میکروگرم |
| ویتامین A | ۲۵.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | – |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها