[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در آب تمشک
خواص آب تمشک
آب تمشک برای گردش خون خوبتر،این توت های خوش طعم به بهبود توانایی لخته شدن خون کمک می کنند. آنها همچنین به جریان روان خون در بدن کمک می کنند.آب تمشک برای کم شدن آلرژی،تمشک سبب بهبود تحمل بدن نسبت به مواد می گردد. همچنین به کم شدن آلرژی کمک می نماید.آب تمشک برای نرم کردن حرکت های روده،نوشیدن آب تمشک تازه و یا حتی استفاده خود میوه تمشک قادر هست به بهبود هضم کمک نماید.
ادامه خواص آب تمشک
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.60 گرم |
| کربوهیدرات | 7.80 گرم |
| پروتئین | 0.30 گرم |
| قندها | 7.70 گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | 12.00 میلی گرم |
| مس | 0.11 میلی گرم |
| آهن | 0.48 میلی گرم |
| منیزیم | 21.00 میلی گرم |
| فسفر | 12.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 135.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.30 میکروگرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 0.41 میلی گرم |
| آب | 90.90 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.45 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 11.30 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.90 میلی گرم |
| ویتامین K | 15.20 میکروگرم |
| ویتامین A | 6.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها