[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در آبگوشت به
خواص آبگوشت به
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۵.۷۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲.۵۲ گرم |
| پروتئین | ۸.۸۵ گرم |
| قندها | ۶.۳۷ گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۴۸.۲۳ میلی گرم |
| مس | ۰.۲۱ میلی گرم |
| آهن | ۲.۱۲ میلی گرم |
| منیزیم | ۲۳.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۹۶.۲۲ میلی گرم |
| پتاسیم | ۴۹۵.۶۴ میلی گرم |
| سلنیوم | ۵.۶۷ میکروگرم |
| سدیم | ۳۹۱.۴۲ میلی گرم |
| روی | ۱.۹۲ میلی گرم |
| آب | ۱۱۷.۳۸ گرم |
| کلسترول | ۱۷.۶۶ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۱۳ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۱۲ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۲.15میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۱۱ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۳۱.۰۹ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۴۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۲.۸۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۲۶ میلی گرم |
| ویتامین K | ۳.۸۱ میکروگرم |
| ویتامین A | ۱.۵۹ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
به
آبگوشت ساده
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها