خواص گوجه فرنگی برای کودکان

[ad_1]

فواید گوجه فرنگی برای کودکان

 

خواص گوجه فرنگی برای کودکان:
خواص گوجه فرنگی برای کودکان بی‌شمار است. گوجه فرنگی  جزو مواد غذایی که ارزش تغذیه‌ای بالایی دارد.

گوجه فرنگی مملو از ویتامین A:
ویتامین A موجود در گوجه فرنگی برای تقویت بینایی خیلی سودمند و تاثیرگذار است.

گوجه فرنگی منبع غنی از آنتی اکسیدان:
گوجه فرنگی مملو از آنتی اکسیدان است که در رژیم غذایی کودک خیلی ضروری هستند. متابولیسم بدن نوزادان و کودکان نسبت به اشخاص بزرگسال زیادتر است که فعالیت رادیکال های آزاد را افزایش داده و قادر هست به صدمه های سلولی و DNA منجر شود، خواص آنتی اکسیدانی گوجه فرنگی با فعالیت رادیکال های آزاد مبارزه می نماید.

گوجه فرنگی مملو از ویتامین K و کلسیم:
استفاده گوجه فرنگی به علت محتوای کلسیم و ویتامین K برای نوزادانی که استخوان های ضعیف دارند خیلی سودمند است.

تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان:
گوجه فرنگی سیستم ایمنی بدن کودکان و نوزادان را تقویت نموده و از سرماخوردگی و آنفلوآنزا پیشگیری می نماید و ویتامین C موجود در آن برای پیشگیری از بروز مسمومیت ناشی از سرب در کودکان سودمند است.

رشد و ترمیم استخوان ها در کودکان:
گوجه فرنگی به رشد و ترمیم استخوان ها در کودکان کمک بسیاری می نماید. گوجه‌فرنگی به رشد قد کودکان کمک بسیاری می نماید.

خواص گوجه فرنگی برای کودکان

 
نوزادانی از چه زمانی میتوانند استفاده گوجه فرنگی را آغاز کنند؟
توصیه می گردد استفاده گوجه فرنگی در نوزادان از سن ۸ تا ۱۰ ماهگی آغاز شود.

نکته های مهم در مورد استفاده گوجه فرنگی برای کودکان:
قادر هستید گوجه فرنگی را به انواع مختلف استفاده نمایید. گوجه فرنگی تازه شامل بیشترین میزان ویتامین C می‌باشد. زمانی که آن را تفت می‌دهید یا می‌پزید لیکوپن های آن زیادتر جذب بدن می‌شود.

[ad_2]

منبع : بیتوته