[ad_1]
مضرات نوشیدن قهوه در دوران شیردهی
اثر استفاده قهوه در دوران شیردهی:
موسسه شیردهی استرالیا چنین اظهار میدارد که تا قبل از سن شش ماهگی فرآیند جذب و دفع کافئین موقع نوشیدن قهوه در دوران شیردهی توسط مادر شاید تا ۱۶۰ ساعت به طول بیانجامد (بیش از ۶ روز) و به مادرها در این خصوص هشدار میدهد و این در حالی است که زمان این فرایند بعد از شش ماهگی به ۳ تا ۷ ساعت کم شدن مییابد.
در حالی که خطرات احتمالی نوشیدن قهوه در دوران بارداری ترسناک است، خطرات کافئین در شیردهی نوزادان خفیف است.
بعضی از متخصصان ابراز نگرانی می کنند که کافئین شاید بر روی خواب نوزاد اثر بگذارد، اما پس از انجام آزمایشات و مطالعه به این نتیجه رسیدند که خواب نوزادان ۳ ماهه ای که در موقع شیردهی مادرشان کافئین استفاده نمودند، تأثیری معنادار نداشته است.
تنها یک در صد از کافئینی که توسط مادر نوشیده میشود از راه جریان خون وارد شیر مادر میشود و کافئین حدود ۱ تا ۲ ساعت بعد از نوشیدن آن وارد شیر می گردد. پس یک مادر قادر هست زمان نوشیدن را با زمان شیر دادن به نوزاد تنظیم نماید تا به نوزاد صدمه ای وارد نشود.
نوشیدن قهوه در دوران شیردهی
نوشیدن قهوه در دوران شیردهی تا چه میزان مجاز است؟
موسسه سلامت کودکان (وابسته به آکادمی اطفال آمریکا) چنین عنوان مینماید که نوشیدن قهوه در دوران شیردهی چنانچه با فاصله باشد و در طی روز صرف شود تا سه فنجان در روز مشکلی ایجاد نمینماید و میزان کافئین موجود در ادرار کودک خیلی ناچیز خواهد بود.
بر پایه تجربیات شخصی گروهی از مادرها، نوشیدن کمی قهوه در دوران بارداری و پس از آن مخصوصا در زمستان فرزندان آنها را به نظر آهستهتر و قابل کنترلتر مینماید، اگرچه نوشیدن قهوه در دوران شیردهی در خصوص مادرانی که به ندرت قهوه استفاده میکنند منجر به بیقراری فرزند در کل روز میشود بر این اساس نتیجه میگیریم که میزان استفاده قهوه به مادر و فرزند و عادتهای معمول ایشان دارد.
استفاده ۳۰۰ میلیگرم قهوه (معادل ۲ تا ۳ فنجان) در روز به مادر و نوزاد صدمه ای وارد نمی نماید.
مضرات خوردن قهوه در زمان شیردهی
آیا کافئین سبب کم شدن میزان شیر مادر می گردد؟
هیچ تحقیق یا مدرکی دال بر این مساله که کافئین سبب کم شدن میزان تولید شیر مادر می گردد، وجود ندارد. در واقع، یک تحقیق اعلام نموده است که کافئین علاوه بر این که ترکیبات شیر مادر را تغییر نمی دهد بلکه تا حدودی باعث تحریک تولید شیر نیز می گردد. حتی اگر کم شدن میزان تولید شیر مادر در مواردی مشاهده شود، شاید علت آن کم شدن دفعات شیردهی به نوزادان باشد و نه استفاده کافئین. با این وجود، بعضی تحقیقات نشان داده که استفاده پیوسته و شدید کافئین قادر هست سطح آهن موجود در شیر مادر را کم شدن داده و سبب بروز کمبود آهن یا کم خونی در بعضی نوزادان شیرخوار شود.
به جای نوشیدنی های کافئینی از چه چیزی قادر هستم استفاده کنم؟
استفاده محصولات بدون کافئین مثل قهوه بدون کافئین، چای سبز بدون کافئین یا دمنوش ها گزینه خیلی خوبی میتواند برای مادرها شیرده باشد. شما همچنین قادر هستید از آب های مزه دار همراه با یک برش لیمو، شیر نیمه چرب یا کم چربی و یا آب میوه های بدون قند استفاده کنید.
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها