[ad_1]
5 اشتباه در شستن دست ها
شستن دست ها به خودی خودش که بد نیست، مشکل از هنگامی آغاز می گردد که یا راهکارهای قدیمی را فراموش می نماییم یا روز به روز راهکارهای تازه ای می شنویم. این راهکارها بعضا عجیب و غریب هستند اما چون همه طبق آنها عمل می کنند، ما هم فکر می نماییم می بایست همین کار را انجام دهیم. در مورد شست و شوی دست هم دقیقا اوضاع به همین منوال است. پنج اشتباهی را که شاید در مورد شستن دست هایتان انجام دهید در ادامه می خوانید.
1- با آب گرم می شویید؟
استفاده از آب گرم موقع شست و شوی دست ها عمدتا دو علت دارد. اولی که منحصر به این فصل است و آن احساس گرمای مطبوع است و دومی به یک باور نادرست برمی گردد: اینکه آب گرم قادر هست جرم های دست را از بین ببرد. هرچند این باور به خودی خود نادرست نیست اما هنگامی آب گرم روی پوست حساس دست بریزد حساب و کتاب های ما را هم به هم خواهد ریخت! تحقیقات نشان داده اند نتیجه استفاده از آب گرم در شستن دست ها سبب بالا رفتن حساسیت و صدمه دیدن پوست می گردد. همچنین دست ها نسبت به تغییرات آب و هوایی عکس العمل های زیادتری نشان خواهند داد.
تحقیقات دیگر هم نشان داده است اگر اشخاص به جای استفاده از آب گرم برای شستن دست هایشان سراغ آب سرد بروند لطف بزرگی به زمین نموده اند چون آب گرم سبب صدمه به لایه ازن می گردد. اگر آب شدن یخ های زمین را به همین شیر آب گرم ربط بدهیم خیلی هم به بیراهه نرفته ایم!
2- از صابون آنتی باکتریال استفاده می نمایید؟
نکنید! بله از این صابون های آنتی باکتریال استفاده نکنید. وزارت غذا و داروی آمریکا اخیرا اعلام نموده استفاده از این صابون ها قادر هست پیامدهای ناخوشایندی داشته باشد و به صورت کاملا علمی ثابت نماید که محتویاتش نمی توانند خوبتر از صابونهای معمولی عمل کنند. تحقیقات تکرار شده هم نشان داده اند صابون معمولی و آب به اندازه صابون های آنتی باکتریال مثمر ثمر واقع می گردد. تحقیقات دیگر نتایجی داشته که اصلا جالب نیستند.
گفته می گردد موادی مثل تریکلوسان و سایر ضدباکتری های موجود در این صابون ها سبب ایجاد مشکلات تیروئیدی، حساسیت، اضافه وزن و تضعیف کارکردهای عضلانی بدن می گردد. بر این اساس اول از همه سراغ آب و صابون معمولی بروید و بعد هم مراقب مواد تشکیل دهنده صابون ها باشید چون حتی بعضی از اسانس ها شاید سمی باشند! برای همین هم خوبتر است تا جایی که برایتان مقدور است از صابون های بدون بو استفاده نمایید که این خطر را هم ندارند.
در آخر برای داشته باشید برندهای ناشناخته شاید ارزان تر باشند اما قطعا امن تر نیستند. از برندهایی خرید نمایید که به مشتری مداری معروف هستند و به سلامت مشتریانشان پایبند!
3- نمی گذارید صابون کف نماید؟
اصلا کارکرد صابون به همین کف کردنش وابسته است. قرار است کف نماید و شما دست هایتان را به هم بسایید تا تمام میکروب ها و چربی هایی که روی سطح پوست تان نشسته اند پاک شوند. اگر فکر نمایید یک دور گرداندن صابون برای به وجود آوردن اصطکاک و پاک کردن دست هایتان کافی است سخت در اشتباهید. یادتان باشد پس از اینکه صابون یا مایع دستشویی تان به خوبی کف نمود تمام سطح دست، از پشت آن گرفته تا بین انگشت ها و حتی زیر ناخن ها می بایست پاکیزه شوند. به خصوص این مورد آخر جای خیلی خوبی برای جمع شدن و خوشگذرانی میکروب هاست!
4- تند می شویید؟
اشتباه دیگری که شاید در رابطه با شستن دست هایتان انجام دهید زود آب کشیدن آنهاست. خیلی از پدر و مادرها بالای سر بچه ها می ایستند و آنها را تشویق می کنند زمان زیادتری دست هایشان را به هم بسابند اما هنگامی نوبت به خودشان می رسد این کار را خیلی سریع انجام می دهند و بهانه می آورند که عجله داشتیم! تندرستی که عجله بردار نیست! اگر شما هم جزو این دسته از اشخاص هستید خوبتر است خودتان را مقید نمایید که شستن دست هایتان حداقل بیست ثانیه طول بکشد. در این زمان به صابون اجازه می دهید عملیات پاکسازی خودش را کامل نماید و میکروب ها را به خوبی از بین ببرد.
5- ژل ضدعفونی را ترجیح می دهید؟
استفاده از ژل های ضدعفونی خیلی هم خوب است؛ به شرطی که جایگزین شست و شوی دست با آب و صابون نشود و فقط در شرایط ضروری مورد استفاده قرار بگیرد. اگر به آب دسترسی ندارید سراغ این ژل ها بروید اما در صورتی که سینک دستشویی همین دور و بر است به ریسک استفاده از ژل نمی ارزد چون این ضدعفونی کننده ها هر چقدر هم که خوب باشند فقط انواع خاصی از میکروب ها را نابودمی کنند نه همه شان را؛ برای داشته باشید!
منبع : مجله تندرستی
seemorgh.com
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها