سودمندترین حالت خوابیدن

[ad_1]

پژوهشگران می گویند، خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات سودمند است.

خوابیدن به پهلو خوبترین نوع استراحت برای بدن به حساب می آید.این پژوهشگران افزودند: خوابیدن به پشت یا روی شکم سبب ناراحتی هائی برای ستون فقرات می گردد.خوابیدن به پشت و شکم حتی شاید شکل ظاهری ستون فقرات را تغییر دهد، برای کسانی که از دردهای کمر رنج می برند یا کسانی که می خواهند از آن پیشگیری کنند، خوبتر است که به پهلو بخوابند تا نتیجه مثبت آن را درک کنند.
به گفته پژوهشگران : استفاده از بالشی کوچک بین زانوها قادر هست از فشار زیاد به عضلات و رشته های عصبی متصل به ستون فقرات بکاهد.

[ad_2]

منبع : بیتوته