[ad_1]
فصل پاییز است و احتمال بروز سرما خوردگی خیلی بالا رفته است. در این فصل شما می بایست زیادتر مراقب خودتان باشید تا دچار بیماری نشوید ولی اگر از روی بی احتیاطی سرما خوردید می بایست با کمک پزشکان آن را را درمان نمایید. در کنار داروهای شیمیایی که در طول دوره درمان استفاده می نمایید می بایست از بعضی نوشیدنی ها نیز پرهیزد نمایید.
** نخستین و مهمترین نکته ای که می بایست دقت داشته باشید استفاده از آب با دمای اتاق است. دوره ای که سرما خورده ای یک ظرف اب را آماده کردن نمایید و آن را در فضای اتاق قرار دهید تا با دمای اتاق یکسان شود. از نوشیدن آب یخ و خیلی سرد در این دوره خودداری نمایید.
** در طول دوره سرما خوردگی از نوشیدن مواد کافئین دار تا حد امکان اجتناب نمایید. بدترین نوشیدنی های این دوره قهوه و مشتقات آن است که سبب افزایش طول دوره درمان شما می گردد. همچنینی کافئین درد گلو را تشدید می نماید.
** خوبتر است از نوشیدن چای سیاه نیز تا حد امکان دوری نمایید. برای فصل سرما چای سبز قادر هست گزینه ای طبیعی و خیلی مقوی برای بدن باشد. چای سبز همچنین به میزان خیلی کمتری کافئین دارد.
** در موقع سرما خوردگی از نوشیدن نوشابه ها و نوشیدنی های گازدار به شدت دوری نمایید. این نوشیدنی ها قادر هستند آب بدن شما به جای تجدید زیادتر تقلیل بدهند و البته جبران آن ها نیز خیلی سخت است.
** مهمترین دشمن بدن شما در این دوران شکر است و می بایست از آن دوری نمایید. یکی از راه های پنهان ورود شکر به بدن نوشیدن مواد غذایی شیرین است. از این رو از نوشیدن موادی مثل آب میوه های غیرطبیعی جدا خودداری نمایید.
منبع:yjc.ir
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها