خستگی چشم

[ad_1]

ما به چهار علت عمده قادر هستیم دچار خستگی چشم شویم: اختلال انکساری اصلاح نشده یا عینک قدیمی یا نادرست؛ اختلال در لایه اشکی چشم و خشکی آن؛ هنگامی اختلالات بالانس عضلات چشم؛ اختلالات تطابقی و پیرچشمی.

یک چشم خوب چشمی ست که خوب ببیند اما احساس نشود، مثل تپیدن قلب و نفس کشیدن که حسن شان در حس نشدن آن ها است.
زندگی امروزی ما خیلی به بینایی وابسته است؛ ما برای دیدن تلویزیون، کار کردن با کامپیوتر و تلفن های همراه، رانندگی و مطالعه و تحصیل برای سال های طولانی که بخش گسترده ای از زندگی ما را به خود اختصاص می دهند نیاز به دید خوب و راحت داریم.

ما به چهار علت عمده قادر هستیم دچار خستگی چشم شویم:
1. اختلال انکساری اصلاح نشده یا عینک قدیمی یا نادرست؛ دیدن به قصد انجام کار چشمی، نیازمند موقعیت اپتیکی (انکساری) سالم دارد. بر این اساس اگر فردی آستیگماتیسم، دوربینی یا آستیگماتیسم نامنظم (مثل قوزقرنیه) درمان نشده داشته باشد در موقع انجام کار چشمی طولانی و جدی، دچار گرفتگی و خستگی چشم و نوسان دید می گردد. در نظر داشته باشید که حتی شاید دید شما کامل باشد اصطلاحا «ده دهم» باشد اما نیاز به عینک داشته باشید.

2. اختلال در لایه اشکی چشم و خشکی آن؛ هنگامی کار چشمی انجام می دهیم، دفعات پلک زدن پایه چشم ما متوسط به یک سوم تقلیل می یابد. این موضوع سبب تبخیر لایه اشکی روی سطح چشم می گردد که هم باعث افت کیفیت دید می گردد و هم خستگی چشم می دهد.

3. اختلالات بالانس عضلات چشم؛ از سوی دیگر در زمان کارهای چشمی، فعالیت گسترده و پویایی جهت هماهنگی حرکت های دو چشم صورت می پذیرد و کوچک ترین اختلال بالانس، در کار چشمی طولانی زمان، باعث خستگی عضلات و گرفتگی چشم می گردد.

4. اختلالات تطابقی و پیرچشمی؛ ما برای دیدن فاصله های مختلف، تطابق می نماییم: قدرت عدسی طبیعی داخل چشم خود را تغییر می دهیم (مثل تنظیم دوربین عکاسی برای وضوح فواصل مختلف). ضعف این عملکرد در سنین 40 تا 50 سالگی آغاز می گردد؛ به این موقعیت پیرچشمی گفته می گردد که با تجویز عینک های مطالعه درمان می گردد. اما صرف انجام کار چشمی طولانی زمان حتی در فرد جوان هم قادر هست خستگی و یا حتی اسپاسم تطابقی ایجاد نماید که به نوبه خود گرفتگی و خستگی چشم ایجاد می نماید.

مراجعه به چشم پزشک و کارشناس یینایی سنجی جهت بررسی از دید خطای انکساری، اختلال بالانس عضلات چشم و پیرچشمی ضروری ست. هرچند در صورتیکه دید خوبی برای دور دارید (به عنوان مثال دید واضح و راحت برای طولانی زمان برای خواندن زیرنویس تلویزیون دارید)، در خصوص پیرچشمی، قادر هستید با مراجعه به داروخانه، عینک مطالعه استاندارد را آزمایش و خریداری نمایید.

کم کردن کارهای چشمی، دادن استراحت چشمی (بستن چشم ها، نگاه کردن به دور دست و برخاستن از صندلی و گام زدن)، پلک زدن فعالانه و تهویه مناسب محل زندگی و کار (و افزایش نسبی رطوبت آن و قرار نگرفتن در معرض مستقیم باد) باعث کم شدن علایم خستگی و خشکی چشم می گردد.
منبع:7sib.ir

[ad_2]

منبع : بیتوته