[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در موز خشک
خواص موز خشک
موز خشک شده یک عصارۀ واقعی از املاح معدنی است. غنی بودنش از پتاسیم در واقع یک شانس بزرگ برای ورزشکاران است و فیبر فراوانش برای رودۀ کم کار خیلی سودمند و کاراست. موز خشک شده مطمئناً مملو از کربوهیدرات هاست.
ادامه خواص موز خشک
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۳۲.۱۴۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۷.۱۴ گرم |
| پروتئین | ۳.۵۷ گرم |
| قندها | ۳۲.۱۴ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۵۰.۰۴ گرم |
| کلسیم | ۰.۰۰ میلی گرم |
| مس | – |
| آهن | ۱.۲۹ میلی گرم |
| منیزیم | – |
| فسفر | – |
| پتاسیم | ۵۳۶.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | – |
| سدیم | ۰.۰۰ میلی گرم |
| روی | – |
| آب | – |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | – |
| ویتامین B2 | – |
| ویتامین B3 | – |
| ویتامین B6 | – |
| ویتامین B9 | – |
| ویتامین B12 | – |
| ویتامین C | ۴.۳ میلی گرم |
| ویتامین E | – |
| ویتامین K | – |
| ویتامین A | – |
| ویتامین D | – |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها