جدول ارزش غذایی و میزان کالری قلیه ماهی

قلیه ماهی ؛ غذایی که علاوه بر مزه خوبش، از ارزش تغذیه‌ای بالایی نیز برخوردار است. عادت به خوردن ماهی‌ها به‌خصوص آنهایی كه چرب‌تر هستند برای كسانی كه به بیماری‌های پوستی مثل پسوریازیس مبتلا هستند، توصیه می‌شود زیرا به این ترتیب می‌توان از شدت علایم به وجود آمده ناشی از این بیماری كاست. در ضمن، امگا ۳ موجود در آنها می‌تواند از تشكیل پلاك‌های خونی پیشگیری كند و مانع گرفتگی عروق شود و احتمال ابتلا به حملات قلبی را به حداقل ممكن برساند.