[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در خربزه موزی
خواص خربزه موزی
خربزه موزی، نوعی خربزه تابستانی با پوستی صاف و زرد رنگ و گوشتی نارنجی رنگ است که به علت مزه و مزه ی ویژه و شباهت آن به موز به این نام معروف شده است. این میوه ی خوش طعم، علاوه بر مزه دلچسب، مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که فواید بسیاری برای تندرستی بدن دارد.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | ۰.۲ گرم |
کربوهیدرات | ۴.۱ گرم |
پروتئین | ۰.۸ گرم |
قندها | ۳.۴ گرم |
کربوهیدرات خالص | ۳.۷۶ گرم |
کلسیم | ۱۳.۰۰ میلی گرم |
مس | ۰.۰۴ میلی گرم |
آهن | ۰.۲۱ میلی گرم |
منیزیم | ۱۰.۰۰ میلی گرم |
فسفر | ۹.۰۰ میلی گرم |
پتاسیم | ۱۴۰.۰۰ میلی گرم |
سلنیوم | ۰.۴۰ میکروگرم |
سدیم | ۱۱.۰۰ میلی گرم |
روی | ۰.۱۴ میلی گرم |
آب | ۹۴.۶۶ گرم |
کلسترول | —– |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | ۰.۰۲۰ میلی گرم |
ویتامین B2 | ۰.۰۱۸ میلی گرم |
ویتامین B3 | ۰.۴۶۰ میلی گرم |
ویتامین B6 | ۰.۰۵۰ میلی گرم |
ویتامین B9 | —– |
ویتامین B12 | —– |
ویتامین C | ۸.۱ میلی گرم |
ویتامین E | ۰.۰۰ میلی گرم |
ویتامین K | ۴.۹ میکروگرم |
ویتامین A | —– |
ویتامین D | —– |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها