جدول ارزش غذایی و میزان کالری خربزه موزی

[ad_1]

کالری خربزه موزی,ارزش غذایی خربزه موزی

ارزش غذایی و کالری موجود در خربزه موزی

 

خواص خربزه موزی

خربزه موزی، نوعی خربزه تابستانی با پوستی صاف و زرد رنگ و گوشتی نارنجی رنگ است که به علت مزه و مزه ی ویژه و شباهت آن به موز به این نام معروف شده است. این میوه ی خوش طعم، علاوه بر مزه دلچسب، مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که فواید بسیاری برای تندرستی بدن دارد.

جدول ارزش غذایی خربزه موزی در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم خربزه موزی : ۲۱ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۲ گرم
کربوهیدرات۴.۱ گرم
پروتئین۰.۸ گرم
قندها۳.۴ گرم
کربوهیدرات خالص۳.۷۶ گرم
کلسیم۱۳.۰۰ میلی گرم
مس۰.۰۴ میلی گرم
آهن۰.۲۱ میلی گرم
منیزیم۱۰.۰۰ میلی گرم
فسفر۹.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۱۴۰.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۰.۴۰ میکروگرم
سدیم۱۱.۰۰ میلی گرم
روی۰.۱۴ میلی گرم
آب۹۴.۶۶ گرم 
کلسترول—–
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۲۰ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۱۸ میلی گرم
ویتامین B3۰.۴۶۰ میلی گرم
ویتامین B6۰.۰۵۰ میلی گرم
ویتامین B9—–
ویتامین B12—–
ویتامین C۸.۱ میلی گرم
ویتامین E۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین K۴.۹ میکروگرم
ویتامین A—–
ویتامین D—–

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها