[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در بامیه
خواص بامیه
از دیدگاه طبسنتی ایران بامیه سرد و تر است. استفاده آن برای اشخاص گرم مزاج سودمند است . در برطرف کردن بلغم، صفرا و سودا تاثیرگذار است.بامیه ادرارآور است. درمان کننده سوزش و درد در مجاری ادرار است. تخم بامیه محرک قلب و ضداسپاسم است.
ادامه خواص بامیه
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۷.۰۳ گرم |
| پروتئین | ۲.۰۰ گرم |
| قندها | ۱.۲۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۸۱.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۹ میلی گرم |
| آهن | ۰.۸۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۵۷.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۶۳.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۳۰۳.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۷۰ میکروگرم |
| سدیم | ۸.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۶۰ میلی گرم |
| آب | ۹۰.۱۷ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۲۰ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۶ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۱.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۲۲ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۸۸.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۲۱.۱۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۳۶ میلی گرم |
| ویتامین K | ۵۳.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۱۹.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها