ارزش غذایی و کالری موجود در کوکی رژیمی
خواص کوکی رژیمی
کوکی رژیمی یکی از انواع کوکی ها است که به صورت رژیمی آماده کردن می گردد و در آن از شکر کمتری استفاده شده. انتخاب های سالم تر تندرستی را شکل می دهند اگر شما همیشه از این کوکی های رژیمی و سالم استفاده نمایید کمتر به سراغ شیرینی های خامه ای می روید این کوکی برای کسانی که در رژیم لاغری به سر می برند و یا ورزشکاران نیز خیلی مناسب است و مواد آن بی ضرر است و کالری کمتری دارد.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 13.00 گرم |
کربوهیدرات | 76.80 گرم |
پروتئین | 4.10 گرم |
قندها | 34.17 گرم |
کربوهیدرات خالص | – |
کلسیم | 25.00 میلی گرم |
مس | 0.15 میلی گرم |
آهن | 4.01 میلی گرم |
منیزیم | 9.00 میلی گرم |
فسفر | 73.00 میلی گرم |
پتاسیم | 104.00 میلی گرم |
سلنیوم | 2.80 میکروگرم |
سدیم | 281.00 میلی گرم |
روی | 0.34 میلی گرم |
آب | 5.70 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.48 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.23 میلی گرم |
ویتامین B3 | 3.66 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
ویتامین B9 | 70.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین E | 0.99 میلی گرم |
ویتامین K | 3.20 میکروگرم |
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آخرین دیدگاهها