جدول ارزش غذایی و میزان کالری چری مویا

[ad_1]

کالری چری مویا,ارزش غذایی چری مویا

ارزش غذایی و کالری موجود در چری مویا

 

خواص چری مویا

چری مویا سرشاز از آنتی اکسیدان های مختلف است که از بدن در برابر صدمه رادیکالهای آزاد محافظت می نماید و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شدن و روند پیری را به تاخیر می اندازد. مقدار بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین ث در این میوه سبب کم شدن چین و چروک پوستی و جوان سازی پوست می گردد. چری مویا شامل ترکیبات ضد سرطانی طبیعی از جمله کاتچین ، اپی کاتچین و گالکاتتکول است که رشد سلولهای سرطان مثانه ، معده ، روده بزرگ و پستان را متوقف می نماید.

ادامه خواص چری مویا
جدول ارزش غذایی چری مویا در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم چری مویا: ۷۵ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۶۸۰ گرم
کربوهیدرات۱۷.۷۱ گرم
پروتئین۱.۵۷ گرم
قندها۱۲.۸۷ گرم
کربوهیدرات خالص۱۴.۷۱  گرم
کلسیم۱۰.۰۰ میلی گرم
مس۰.۰۷ میلی گرم
آهن۰.۲۷ میلی گرم
منیزیم۱۷.۰۰ میلی گرم
فسفر۲۶.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۲۸۷.۰۰ میلی گرم
سلنیوم
سدیم۷.۰۰ میلی گرم
روی۰.۱۶ میلی گرم
آب۷۹.۳۹ گرم 
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۱۰۱ میلی گرم
ویتامین B2۰.۱۳۱ میلی گرم
ویتامین B3۰.۶۴۴ میلی گرم
ویتامین B6۰.۲۵۷ میلی گرم
ویتامین B9۲۳.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۱۲.۶ میلی گرم
ویتامین E۰.۲۷ میلی گرم
ویتامین K
ویتامین A۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین D

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها