[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در چری مویا
خواص چری مویا
چری مویا سرشاز از آنتی اکسیدان های مختلف است که از بدن در برابر صدمه رادیکالهای آزاد محافظت می نماید و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شدن و روند پیری را به تاخیر می اندازد. مقدار بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین ث در این میوه سبب کم شدن چین و چروک پوستی و جوان سازی پوست می گردد. چری مویا شامل ترکیبات ضد سرطانی طبیعی از جمله کاتچین ، اپی کاتچین و گالکاتتکول است که رشد سلولهای سرطان مثانه ، معده ، روده بزرگ و پستان را متوقف می نماید.
ادامه خواص چری مویا
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۶۸۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۷.۷۱ گرم |
| پروتئین | ۱.۵۷ گرم |
| قندها | ۱۲.۸۷ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۱۴.۷۱ گرم |
| کلسیم | ۱۰.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۷ میلی گرم |
| آهن | ۰.۲۷ میلی گرم |
| منیزیم | ۱۷.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۲۶.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۲۸۷.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | – |
| سدیم | ۷.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۱۶ میلی گرم |
| آب | ۷۹.۳۹ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۱۰۱ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۱۳۱ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۶۴۴ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۲۵۷ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۲۳.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۱۲.۶ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۲۷ میلی گرم |
| ویتامین K | – |
| ویتامین A | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | – |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها