[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در پودر قهوه فوری
خواص پودر قهوه فوری
قهوه فوری نوعی قهوه است که از عصاره قهوه خشک آماده کردن می گردد. قهوه فوری شامل مقادیر بالاتری از آنتی اکسیدان های ویژه نسبت به سایر دم نوش ها است. قهوه فوری عصاره قهوه خشک شده است. تولید کنندگان کنسانتره دانه های آسیاب شده قهوه را دم می کنند. سپس آب آن کشیده می گردد و پسماند پودری باقی می ماند که با اضافه کردن آب به آسانی حل می گردد. اگر قهوه فوری در محل خشک نگهداشتن نشود، قابلیت فاسد شدن را دارد.قهوه فوری زیادتر از قهوه معمولی سبب کم شدن جذب آهن در روده میشود.
روش آماده کردن قهوه فوری
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.50 گرم |
| کربوهیدرات | 41.10 گرم |
| پروتئین | 12.20 گرم |
| قندها | 0 گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | 141.00 میلی گرم |
| مس | 0.14 میلی گرم |
| آهن | 4.41 میلی گرم |
| منیزیم | 327.00 میلی گرم |
| فسفر | 303.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 3535.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 12.60 میکروگرم |
| سدیم | 37.00 میلی گرم |
| روی | 0.35 میلی گرم |
| آب | 3.10 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 28.17 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.90 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
قهوه فوری با آب
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها