جدول ارزش غذایی و میزان کالری نان برنجی

[ad_1]

کالری نان برنجی,ارزش غذایی نان برنجی

ارزش غذایی و کالری موجود در نان برنجی

 

خواص نان برنجی

خواص نان برنجی شامل این موارد است: سودمند برای درخشان کردن پوست به واسطه وجود آرد برنج، درمان لک و حفظ روشنی پوست، افزایش قدرت بازسازی پوست، عدم به کار رفتن هیچ ماده شیمیایی در پخت و پز آن که باعث می گردد عوارضی نداشته باشد، مناسب برای رفع درد های شکمی، پاک کنندگی معده، تقویت دستگاه گوارش و پاک کردن آن و کم شدن درد از دستگاه گوارش.

روش آماده کردن نان برنجی
جدول ارزش غذایی نان برنجی در 100 گرم
100 گرم نان برنجی: 221  کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل7.03 گرم
کربوهیدرات35.28 گرم
پروتئین3.86 گرم
قندها1.99 گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم18.35 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
آهن0.54 میلی گرم
منیزیم21.51 میلی گرم
فسفر80.85 میلی گرم
پتاسیم52.47 میلی گرم
سلنیوم10.53 میکروگرم
سدیم43.06 میلی گرم
روی0.69 میلی گرم
آب8.38 گرم 
کلسترول84.41 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.09 میلی گرم
ویتامین B20.09 میلی گرم
ویتامین B31.14 میلی گرم
ویتامین B60.20 میلی گرم
ویتامین B911.29 میکروگرم
ویتامین B120.11 میکروگرم
ویتامین C0.12 میلی گرم
ویتامین E0.33 میلی گرم
ویتامین K0.38 میکروگرم
ویتامین A58.34 میکروگرم
ویتامین D0.42  میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها