جدول ارزش غذایی و میزان کالری لوبیا پلو

لوبیا سبز مملو از ویتامینK و منیزیم است. و میتوان این سبزی را منبع مناسبی از فیبر و بتاکاروتن نیز در نظر داشت. پس عادت به مصرفش مانع از بروز بیماری های قلبی عروقی شده و سبب سلامت روده بزرگ می گردد. در ضمن کالری کم آن، کمکی خواهد بود برای افرادی که قصد لاغر شدن دارند ومی خواهند از مواد غذایی کم کالری اما پر حجم استفاده کنند. در نظر داشته باشید که لوبیا پلو به علت گوشتی که دارد، فساد پذیر است. بر این اساس، خوبتر است که اضافه آن را داخل ظرف در داری دریخچال گذاشته و در اسرع وقت میل نمایید.