[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در فلفل دلمه ای زرد
خواص فلفل دلمه ای زرد
فلفل دلمه ای زرد غنی از ویتامین ث و آ است که پوست، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی را ترمیم و غضروف، استخوان ها و دندان ها را حفظ می نماید و زخم ها و اسکارها را درمان می نماید. فلفل های زرد کالری پایینی دارند و افرادی که رژیم غذایی دارند قادر هستند مقدار بسیاری استفاده کنند که به شما در تامین میزان روزانه ویتامین آ و ث کمک می نماید. کپسایسین موجود در فلفل دلمه ای زرد به شدت برای ورم مفاصل سودمند است؛ ابتدا، با تحریک، و در نتیجه شدت سیگنال های تپنده را در بدن کم شدن می دهد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۲۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۶.۳۲ گرم |
| پروتئین | ۲۵ گرم |
| قندها | – |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۱۱ میلی گرم |
| مس | – |
| آهن | ۰.۴۶ میلی گرم |
| منیزیم | – |
| فسفر | – |
| پتاسیم | ۲۱۲ میلی گرم |
| سلنیوم | – |
| سدیم | ۲ میلی گرم |
| روی | ۰.۸۴ میلی گرم |
| آب | – |
| کلسترول | ۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | – |
| ویتامین B2 | – |
| ویتامین B3 | – |
| ویتامین B6 | – |
| ویتامین B9 | – |
| ویتامین B12 | – |
| ویتامین C | ۰ میلی گرم |
| ویتامین E | – |
| ویتامین K | – |
| ویتامین A | ۱۰ میکروگرم |
| ویتامین D | – |
فلفل دلمه ای قرمز
فلفل دلمه ای سبز
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها