ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ تخم مرغ
خواص سوپ تخم مرغ
سوپ تخم مرغ یکی از غذاهای معروف چینی است این سوپ مثل دیگر سوپ ها مملو از مواد مقوی است. سوپ تخم مرغ کالری خیلی کمی دارد. در ادامه شما را با ارزش غذایی سوپ تخم مرغ آشنا می نماییم.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.6 گرم |
| کربوهیدرات | 4.3 گرم |
| پروتئین | 1.2 گرم |
| قندها | 0.1 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 3.89 گرم |
| کلسیم | 7.00 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| آهن | 0.26 میلی گرم |
| منیزیم | 2.00 میلی گرم |
| فسفر | 15.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 22.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.40 میکروگرم |
| سدیم | 370.00 میلی گرم |
| روی | 0.09 میلی گرم |
| آب | 92.87 گرم |
| کلسترول | 23 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.019 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.019 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.156 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.020 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 7.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.03 میکروگرم |
| ویتامین C | 6.5 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.13 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.2 میکروگرم |
| ویتامین A | 20.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.20 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها