[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در سنگدان بوقلمون
خواص سنگدان بوقلمون
۱۰۰گرم از این ماده غذایی حدود ۴ میلی‌گرم آهن، ۲۰ گرم پروتئین و چهار و نیم گرم چربی دارد. پروتئین کامل موجود درآن سبب می‌شود که از خواص اسیدآمینه‌های متنوع بهره ببرید و بدنی شاداب و مقاوم داشته باشید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۳.۸۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۰.۳۸ گرم |
| پروتئین | ۲۱.۷۲ گرم |
| قندها | ۰.۰۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | ۷.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۱۳ میلی گرم |
| آهن | ۴.۹۵ میلی گرم |
| منیزیم | ۱۷.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۱۵۴.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۳۳۲.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۳۳.۴۰ میکروگرم |
| سدیم | ۶۷.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۳.۳۷ میلی گرم |
| آب | ۷۲.۹۷ گرم |
| کلسترول | ۲۰۳.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۱ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۲۱ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۴.۲۷ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۱۱ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۱۳.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۸.۰۸ میکروگرم |
| ویتامین C | ۶.۳۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۰۵ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها