[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در سس اسپاگتی با مرغ
خواص سس اسپاگتی با مرغ
سس اسپاگتی با مرغ، یکی از محبوب‌ترین سس‌ها برای اسپاگتی است که طعمی دلچسب و دلنشین دارد و به عنوان یک غذای کامل و مقوی برای اشخاص در هر سنی مناسب است. سس اسپاگتی با مرغ به علت وجود مرغ، منبعی غنی از پروتئین است که برای عضله‌سازی و ترمیم بافت‌ها ضروری است. این سس نسبت به سس گوشت دارای چربی و کالری کمتری دارد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۲.۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۶.۵ گرم |
| پروتئین | ۶.۳ گرم |
| قندها | ۴.۵ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۵.۰۴ گرم |
| کلسیم | ۲۶.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۸ میلی گرم |
| آهن | ۰.۸۲ میلی گرم |
| منیزیم | ۲۰.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۷۴.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۳۱۳.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۶.۲۰ میکروگرم |
| سدیم | ۴۰۹.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۵۳ میلی گرم |
| آب | ۸۳.۱۴ گرم |
| کلسترول | ۱۸ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۳۴ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۸۱ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۴.۸۹۷ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۲۲۹ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۱۲.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۱۵ میکروگرم |
| ویتامین C | ۱.۶ میلی گرم |
| ویتامین E | ۱.۹۹ میلی گرم |
| ویتامین K | ۱۱.۳ میکروگرم |
| ویتامین A | ۲۹.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها