[ad_1]

ارزش غذایی و کالری موجود در خربزه موزی
خواص خربزه موزی
خربزه موزی، نوعی خربزه تابستانی با پوستی صاف و زرد رنگ و گوشتی نارنجی رنگ است که به علت مزه و مزه ی ویژه و شباهت آن به موز به این نام معروف شده است. این میوه ی خوش طعم، علاوه بر مزه دلچسب، مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که فواید بسیاری برای تندرستی بدن دارد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۴.۱ گرم |
| پروتئین | ۰.۸ گرم |
| قندها | ۳.۴ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۳.۷۶ گرم |
| کلسیم | ۱۳.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۴ میلی گرم |
| آهن | ۰.۲۱ میلی گرم |
| منیزیم | ۱۰.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۹.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۱۴۰.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۴۰ میکروگرم |
| سدیم | ۱۱.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۱۴ میلی گرم |
| آب | ۹۴.۶۶ گرم |
| کلسترول | —– |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۲۰ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۱۸ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۴۶۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۵۰ میلی گرم |
| ویتامین B9 | —– |
| ویتامین B12 | —– |
| ویتامین C | ۸.۱ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین K | ۴.۹ میکروگرم |
| ویتامین A | —– |
| ویتامین D | —– |
[ad_2]
منبع : بیتوته
























آخرین دیدگاهها