[ad_1]

کالری کمپوت جک فروت,ارزش غذایی کمپوت جک فروت

ارزش غذایی و کالری موجود در کمپوت جک فروت

 

خواص کمپوت جک فروت

کمپوت جک فروت، که از میوه ی رسیده ی جک فروت آماده کردن می گردد، نه تنها طعمی شیرین و دلچسب دارد، بلکه مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها نیز است و خواص درمانی و تندرستی فراوانی برای بدن دارد.

ادامه خواص جک فروت
جدول ارزش غذایی کمپوت جک فروت در 100 گرم
100 گرم کمپوت جک فروت: 92 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلی ارزش
چربی کل 0.1 گرم
کربوهیدرات 24 گرم
پروتئین 0.4 گرم
قندها —–
کربوهیدرات خالص 23.04 گرم
کلسیم 44.00 میلی گرم
مس 0.05 میلی گرم
آهن 0.29 میلی گرم
منیزیم 10.00 میلی گرم
فسفر 6.00 میلی گرم
پتاسیم 96.00 میلی گرم
سلنیوم —–
سدیم 11.00 میلی گرم
روی 0.11 میلی گرم
آب 75.28 گرم 
کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.033 میلی گرم
ویتامین B2 0.036 میلی گرم
ویتامین B3 0.677 میلی گرم
ویتامین B6 0.044 میلی گرم
ویتامین B9 14.00 میکروگرم
ویتامین B12 0.00 میکروگرم
ویتامین C 0.5 میلی گرم
ویتامین E —–
ویتامین K —–
ویتامین A 0.00 میکروگرم
ویتامین D —–

 

[ad_2]

منبع : بیتوته