جدول ارزش غذایی و میزان کالری چغندر پخته

چغندر، چه به صورت خام و چه پخته، یاقوتی سرخ رنگ مملو از فواید تندرستی است. پختن چغندر نه تنها مزه شیرین آن را ملایم‌تر می‌نماید، بلکه به حفظ مواد مقوی آن نیز کمک می‌نماید. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چغندر پخته به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کنند.