جدول ارزش غذایی و میزان کالری چری مویا

[ad_1]

کالری چری مویا,ارزش غذایی چری مویا

ارزش غذایی و کالری موجود در چری مویا

 

خواص چری مویا

چری مویا سرشاز از آنتی اکسیدان های مختلف است که از بدن در برابر صدمه رادیکالهای آزاد محافظت می نماید و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شدن و روند پیری را به تاخیر می اندازد. مقدار بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین ث در این میوه سبب کم شدن چین و چروک پوستی و جوان سازی پوست می گردد. چری مویا شامل ترکیبات ضد سرطانی طبیعی از جمله کاتچین ، اپی کاتچین و گالکاتتکول است که رشد سلولهای سرطان مثانه ، معده ، روده بزرگ و پستان را متوقف می نماید.

ادامه خواص چری مویا
جدول ارزش غذایی چری مویا در 100 گرم
100 گرم چری مویا: 75 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل0.680 گرم
کربوهیدرات17.71 گرم
پروتئین1.57 گرم
قندها12.87 گرم
کربوهیدرات خالص14.71  گرم
کلسیم10.00 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
آهن0.27 میلی گرم
منیزیم17.00 میلی گرم
فسفر26.00 میلی گرم
پتاسیم287.00 میلی گرم
سلنیوم
سدیم7.00 میلی گرم
روی0.16 میلی گرم
آب79.39 گرم 
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.101 میلی گرم
ویتامین B20.131 میلی گرم
ویتامین B30.644 میلی گرم
ویتامین B60.257 میلی گرم
ویتامین B923.00 میکروگرم
ویتامین B120.00 میکروگرم
ویتامین C12.6 میلی گرم
ویتامین E0.27 میلی گرم
ویتامین K
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها