جدول ارزش غذایی و میزان کالری پرتقال

پرتقال از محبوب ترین میوه های جهان است. فیبر موجود در پرتقال از عملکرد گوارشی پشتیبانی می نماید، به تنظیم قند خون و سطح انسولین کمک می نماید، احساس سیری را تقویت می نماید و حتی قادر هست به خواب سالم کمک نماید. ویتامین C موجود در پرتقال علاوه بر حمایت از عملکرد سیستم ایمنی، به تولید کلاژن، کم شدن التهاب و تقویت توانایی بدن برای استفاده از چربی به عنوان منبع سوخت، چه در موقع ورزش و چه در موقع استراحت کمک می نماید.