جدول ارزش غذایی و میزان کالری سالاد ماکارونی یا پاستا با ماهی تن و تخم مرغ

سالاد ماکارونی با ماهی تن و تخم مرغ، یکی از غذاهای محبوب و پرطرفداری است که هم مزه خوبی دارد و هم از دید تغذیه‌ای ارزش بالایی دارد. ترکیب ماکارونی، ماهی تن و تخم مرغ، سبب می‌شود این سالاد منبع غنی از پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم باشد. شامل ویتامین‌های گروه B، فسفر، کلسیم، آهن و سایر مواد معدنی هستند که برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند. این مواد مقوی به تقویت استخوان‌ها، بهبود عملکرد مغز و تولید انرژی کمک می‌کنند.