[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در سالاد تخم مرغ
خواص سالاد تخم مرغ
سالاد تخم مرغ، یک غذای کلاسیک و محبوب است که علاوه بر مزه دلپذیر، مملو از مواد مقوی است. این سالاد خوش طعم و پر انرژی، می‌تواند یک وعده غذایی کامل یا یک میان وعده سالم باشد. یکی از خوبترین منبع های پروتئین است که به ساخت و ترمیم بافت‌های بدن کمک می‌نماید. احساس سیری را افزایش داده و به کم شدن اشتها کمک می‌نماید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۱۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۶ گرم |
| پروتئین | ۸.۴ گرم |
| قندها | ۱.۵ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۱۳.۷۶ گرم |
| کلسیم | ۲۰.۰۰ میلی گرم |
| مس | —– |
| آهن | ۱.۸ میلی گرم |
| منیزیم | —– |
| فسفر | —– |
| پتاسیم | —– |
| سلنیوم | —– |
| سدیم | ۳۱۵ میلی گرم |
| روی | —– |
| آب | —– |
| کلسترول | ۱۵۳.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | —– |
| ویتامین B2 | —– |
| ویتامین B3 | —– |
| ویتامین B6 | —– |
| ویتامین B9 | —– |
| ویتامین B12 | —– |
| ویتامین C | ۵.۹ میلی گرم |
| ویتامین E | —– |
| ویتامین K | —– |
| ویتامین A | —– |
| ویتامین D | —– |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها