[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در روغن گردو
خواص روغن گردو
خواص روغن گردو برای تندرستی بی‌شمار و ارزشمند است. روغن گردو مملو از امگا ۳ و ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین E است که در درمان بسیاری از بیماری ها تاثیرگذار است. روغن گردو به علاوه بر اثر بر سلامت بدن برای پوست و مو نیز خیلی ارزشمند است.
ادامه خواص روغن گردو
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۱۰۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| پروتئین | ۰ گرم |
| قندها | ۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۰ گرم |
| کلسیم | ۰ میلی گرم |
| مس | ۰ میلی گرم |
| آهن | ۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۰ میلی گرم |
| فسفر | ۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰ میکروگرم |
| سدیم | ۰ میلی گرم |
| روی | ۰ میلی گرم |
| آب | ۰ گرم |
| کلسترول | ۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۴۰ میلی گرم |
| ویتامین K | ۱۵.۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰ میکروگرم |
گردو
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها