[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در خربزه موزی
خواص خربزه موزی
خربزه موزی، نوعی خربزه تابستانی با پوستی صاف و زرد رنگ و گوشتی نارنجی رنگ است که به علت مزه و مزه ی ویژه و شباهت آن به موز به این نام معروف شده است. این میوه ی خوش طعم، علاوه بر مزه دلچسب، مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که فواید بسیاری برای تندرستی بدن دارد.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.2 گرم |
کربوهیدرات | 4.1 گرم |
پروتئین | 0.8 گرم |
قندها | 3.4 گرم |
کربوهیدرات خالص | 3.76 گرم |
کلسیم | 13.00 میلی گرم |
مس | 0.04 میلی گرم |
آهن | 0.21 میلی گرم |
منیزیم | 10.00 میلی گرم |
فسفر | 9.00 میلی گرم |
پتاسیم | 140.00 میلی گرم |
سلنیوم | 0.40 میکروگرم |
سدیم | 11.00 میلی گرم |
روی | 0.14 میلی گرم |
آب | 94.66 گرم |
کلسترول | —– |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.020 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.018 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.460 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.050 میلی گرم |
ویتامین B9 | —– |
ویتامین B12 | —– |
ویتامین C | 8.1 میلی گرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 4.9 میکروگرم |
ویتامین A | —– |
ویتامین D | —– |
[ad_2]
منبع : بیتوته