ارزش غذایی و کالری موجود در خربزه موزی
خواص خربزه موزی
خربزه موزی، نوعی خربزه تابستانی با پوستی صاف و زرد رنگ و گوشتی نارنجی رنگ است که به علت مزه و مزه ی ویژه و شباهت آن به موز به این نام معروف شده است. این میوه ی خوش طعم، علاوه بر مزه دلچسب، مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که فواید بسیاری برای تندرستی بدن دارد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.2 گرم |
| کربوهیدرات | 4.1 گرم |
| پروتئین | 0.8 گرم |
| قندها | 3.4 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 3.76 گرم |
| کلسیم | 13.00 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| آهن | 0.21 میلی گرم |
| منیزیم | 10.00 میلی گرم |
| فسفر | 9.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 140.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.40 میکروگرم |
| سدیم | 11.00 میلی گرم |
| روی | 0.14 میلی گرم |
| آب | 94.66 گرم |
| کلسترول | —– |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.020 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.018 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.460 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.050 میلی گرم |
| ویتامین B9 | —– |
| ویتامین B12 | —– |
| ویتامین C | 8.1 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 4.9 میکروگرم |
| ویتامین A | —– |
| ویتامین D | —– |
آخرین دیدگاه‌ها