[ad_1]

کالری خربزه موزی,ارزش غذایی خربزه موزی

ارزش غذایی و کالری موجود در خربزه موزی

 

خواص خربزه موزی

خربزه موزی، نوعی خربزه تابستانی با پوستی صاف و زرد رنگ و گوشتی نارنجی رنگ است که به علت مزه و مزه ی ویژه و شباهت آن به موز به این نام معروف شده است. این میوه ی خوش طعم، علاوه بر مزه دلچسب، مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که فواید بسیاری برای تندرستی بدن دارد.

جدول ارزش غذایی خربزه موزی در 100 گرم
100 گرم خربزه موزی : 21 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلی ارزش
چربی کل 0.2 گرم
کربوهیدرات 4.1 گرم
پروتئین 0.8 گرم
قندها 3.4 گرم
کربوهیدرات خالص 3.76 گرم
کلسیم 13.00 میلی گرم
مس 0.04 میلی گرم
آهن 0.21 میلی گرم
منیزیم 10.00 میلی گرم
فسفر 9.00 میلی گرم
پتاسیم 140.00 میلی گرم
سلنیوم 0.40 میکروگرم
سدیم 11.00 میلی گرم
روی 0.14 میلی گرم
آب 94.66 گرم 
کلسترول —–
ویتامین ها
ویتامین B1 0.020 میلی گرم
ویتامین B2 0.018 میلی گرم
ویتامین B3 0.460 میلی گرم
ویتامین B6 0.050 میلی گرم
ویتامین B9 —–
ویتامین B12 —–
ویتامین C 8.1 میلی گرم
ویتامین E 0.00 میلی گرم
ویتامین K 4.9 میکروگرم
ویتامین A —–
ویتامین D —–

 

[ad_2]

منبع : بیتوته