[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در ترگیل
خواص ترگیل
منگوستین سیستم ایمنی بدن را از سموم مختلف، رادیکال های آزاد، باکتری ها، قارچ ها، ویروس ها و سایر مواد مضر محافظت می نماید. با ضعف سیستم ایمنی بدن، بدن به علت رادیکال های آزاد شاید صدمه ببیند.
ادامه خواص ترگیل
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۵۸۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۷.۹۱ گرم |
| پروتئین | ۰.۴۱ گرم |
| قندها | – |
| کربوهیدرات خالص | ۱۶.۱۱ گرم |
| کلسیم | ۱۲.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۰۷ میلی گرم |
| آهن | ۰.۳۰ میلی گرم |
| منیزیم | ۱۳.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۸.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۴۸.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | – |
| سدیم | ۷.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۲۱ میلی گرم |
| آب | ۸۰.۹۴ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۵۴ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۵۴ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۲۸۶ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۰۱۸ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۳۱.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۲.۹ میلی گرم |
| ویتامین E | – |
| ویتامین K | – |
| ویتامین A | ۲.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها