افسردگی بعد از زایمان
افسردگی بعد از زایمان عوامل تاثیرگذار بر زمان آن
افسردگی بعد از زایمان (PPD) نوعی اختلال خلقی است که قادر هست زنان را در دوران بارداری یا بعد از زایمان تحت اثر قرار دهد. این بیماری شایع تر از آن چیزی است که بسیاری از مردم فکر می کنند و برآورد شده است که از هر 7 زن 1 نفر را در ایالات متحده تحت اثر قرار می دهد.
علائم افسردگی بعد از زایمان قادر هست خفیف تا شدید باشد و شامل موارد زیر می گردد:
– غم و اندوه یا خلق افسرده
– اضطراب یا تحریک پذیری
– مشکل در خوابیدن
– از دست دادن اشتها یا افزایش وزن
– مشکل در تمرکز
– احساس بی ارزشی یا گناه
– افکار صدمه رساندن به خود یا نوزاد
علائم افسردگی بعد از زایمان
علل افسردگی بعد از زایمان
علل PPD به طور کامل شناخته شده نیست، اما به احتمال زیاد ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، هورمونی و روانی است. عوامل خطر PPD شامل موارد زیر می گردد:
– سابقه افسردگی
– سابقه خانوادگی PPD
– مشکلات زایمان
– مشکلات شیردهی
– کمبود حمایت اجتماعی
اگر هر یک از این علائم را تجربه می نمایید، مهم است که در اسرع وقت در پی کمک باشید. PPD یک بیماری قابل درمان است و درمان های مختلفی مثل دارو، درمان و تغییرات سبک زندگی قادر هست به شما در احساس خوبتر کمک نماید.
زمان افسردگی بعد از زایمان چقدر است؟
زمان PPD از زنی به زن دیگر متفاوت است. برای بعضی از زنان، علائم شاید در عرض چند هفته بعد از زایمان از بین برود. برای بعضی دیگر، شاید چند ماه یا حتی زیادتر طول بکشد تا احساس بهتری داشته باشند.
زمان افسردگی بعد از زایمان
بعضی از عوامل تاثیرگذار بر زمان افسردگی بعد از زایمان:
– سابقه افسردگی: زنانی که در گذشته افسردگی را تجربه نموده اند، زیادتر در معرض ابتلا به افسردگی بعد از زایمان هستند و شاید علائم آنها برای زمان طولانی تری طول بکشد.
– سابقه خانوادگی افسردگی بعد از زایمان: اگر سابقه خانوادگی PPD دارید، زیادتر در معرض ابتلا به این بیماری هستید.
– نوع زایمان: زنانی که زایمان سزارین داشته اند، زیادتر در معرض ابتلا به افسردگی بعد از زایمان هستند.
– مشکلات شیردهی: زنانی که با شیردهی مشکل دارند، زیادتر در معرض ابتلا به PPD هستند.
– حمایت اجتماعی: زنانی که از حمایت اجتماعی کافی برخوردار نیستند، زیادتر در معرض ابتلا به PPD هستند.
تأثیر افسردگی بعد از زایمان بر نوزاد
چه کاری قادر هستید برای کمک به بهبودی خود انجام دهید؟
اگر به افسردگی بعد از زایمان مبتلا هستید، قادر هستید کارهای بسیاری برای کمک به بهبودی خود انجام دهید:
– از پزشک خود کمک بگیرید: مهم است که در مورد علائم خود با پزشک خود صحبت نمایید. آنها قادر هستند به شما در تشخیص افسردگی بعد از زایمان و ایجاد یک برنامه درمانی کمک کنند.
– دارو استفاده نمایید: اگر پزشک شما دارو تجویز نماید، مهم است که آن را طبق دستور استفاده نمایید. داروهای ضد افسردگی قادر هستند به طور تاثیرگذار علائم افسردگی بعد از زایمان را درمان کنند.
– به درمان بروید: درمان قادر هست به شما در یادگیری مکانیسم های مقابله با PPD و مدیریت علائم کمک نماید.
– از حمایت اجتماعی برخوردار شوید: با خانواده و دوستان خود در مورد احساس خود صحبت نمایید. همچنین قادر هستید به یک گروه حمایتی برای زنان مبتلا به PPD بپیوندید.
– از خود مواظبت نمایید: مطمئن شوید که به اندازه کافی می خوابید، غذاهای سالم می خورید و به طور با نظم ورزش می نمایید. این کار قادر هست به بهبود خلق و خوی شما کمک نماید.
زمان افسردگی بعد از زایمان چقدر است
اطلاعات زیادتر افسردگی بعد از زایمان
افسردگی بعد از زایمان (PPD) نوعی اختلال خلقی است که قادر هست زنان را در دوران بارداری یا بعد از زایمان تحت اثر قرار دهد. این یک بیماری شایع است که برآورد شده است از هر 7 زن 1 نفر را در ایالات متحده تحت اثر قرار می دهد.
اگر فکر می نمایید شاید به PPD مبتلا باشید، مهم است که در اسرع وقت در پی کمک باشید. پزشک شما قادر هست به شما در تشخیص این بیماری و ایجاد یک برنامه درمانی کمک نماید.
پیشگیری از افسردگی بعد از زایمان
سوالات متداول در مورد افسردگی بعد از زایمان
1. افسردگی بعد از زایمان (PPD) چیست؟
افسردگی بعد از زایمان نوعی اختلال خلقی است که قادر هست زنان را در دوران بارداری یا بعد از زایمان تحت اثر قرار دهد. این یک بیماری شایع است که برآورد شده است از هر 7 زن 1 نفر را در ایالات متحده تحت اثر قرار می دهد.
2. علائم PPD چه هستند؟
علائم افسردگی بعد از زایمان قادر هست خفیف تا شدید باشد و شامل موارد زیر می گردد:
غم و اندوه یا خلق افسرده
اضطراب یا تحریک پذیری
مشکل در خوابیدن
از دست دادن اشتها یا افزایش وزن
مشکل در تمرکز
احساس بی ارزشی یا گناه
افکار صدمه رساندن به خود یا نوزاد
3. چه عواملی سبب PPD می گردد؟
علل افسردگی بعد از زایمان به طور کامل شناخته شده نیست، اما به احتمال زیاد ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، هورمونی و روانی است. عوامل خطر PPD شامل موارد زیر می گردد:
سابقه افسردگی
سابقه خانوادگی PPD
مشکلات زایمان
مشکلات شیردهی
کمبود حمایت اجتماعی
4. افسردگی بعد از زایمان چطور درمان می گردد؟
درمان PPD خیلی تاثیرگذار است. درمان های مختلفی از جمله دارو، درمان و تغییرات سبک زندگی وجود دارد.
5. اگر فکر می کنم به افسردگی بعد از زایمان مبتلا هستم، چه کار کنم؟
اگر فکر می نمایید شاید به PPD مبتلا باشید، مهم است که در اسرع وقت در پی کمک باشید. پزشک شما قادر هست به شما در تشخیص این بیماری و ایجاد یک برنامه درمانی کمک نماید.
6. چه زمانی می بایست در مورد افسردگی بعد از زایمان با پزشک خود صحبت کنم؟
شما می بایست در اسرع وقت در مورد افسردگی بعد از زایمانPPD با پزشک خود صحبت نمایید، به خصوص اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می نمایید:
غم و اندوه یا خلق افسرده که شدید است یا از بین نمی رود
اضطراب یا تحریک پذیری که با فعالیت های روزانه شما تداخل دارد
مشکل در خوابیدن
از دست دادن اشتها یا افزایش وزن
مشکل در تمرکز
احساس بی ارزشی یا گناه
افکار صدمه رساندن به خود یا نوزاد
7. آیا افسردگی بعد از زایمان بر نوزاد من تأثیر می گذارد؟
بله، افسردگی بعد از زایمان قادر هست بر نوزاد شما تأثیر بگذارد. اگر به PPD مبتلا هستید، شاید در ایجاد پیوند با نوزاد خود مشکل داشته باشید و شاید در مواظبت از او احساس مشکل نمایید. این قادر هست بر رشد و تکامل نوزاد شما تأثیر بگذارد.
8. آیا قادر هستم از افسردگی بعد از زایمان پیشگیری کنم؟
هیچ راه مطمئنی برای پیشگیری از افسردگی بعد از زایمان وجود ندارد، اما کارهایی وجود دارد که قادر هستید برای کم شدن خطر ابتلا به آن انجام دهید، مثل:
قبل، حین و پس از زایمان از مواظبت های دوران بارداری و بعد از زایمان استفاده نمایید.
در مورد احساس خود با همسر، خانواده و دوستان خود صحبت نمایید.
از خود مواظبت نمایید به اندازه کافی بخوابید، غذاهای سالم بخورید و به طور با نظم ورزش نمایید.
در صورت نیاز از کمک و حمایت بخواهید.
سخن پایانی:
به یاد داشته باشید، افسردگی بعد از زایمان یک بیماری شرم آور نیست و کمک گرفتن اشکالی ندارد. با درمان مناسب، قادر هستید بر افسردگی بعد از زایمان غلبه نمایید و از تجربه مادری خود لذت ببرید
آخرین دیدگاهها