یک کودک به چند آغوش در روز نیاز دارد؟

کودک به چند آغوش در روز نیاز دارد

کودکان به چند بار بغل کردن در روز نیاز دارند؟

به عنوان والدین، ما می دانیم که نوزادان ما دوست دارند در آغوش گرفته شوند، بچه های کوچک از در آغوش گرفتن لذت می برند، و حتی بچه های بزرگتر به آغوش با نظم والدین یا مراقبان خود نیاز دارند. اما چیزی که خیلی ها متوجه نمی شوند این است که در آغوش گرفتن بچه ها مزیت های عینی و علمی وجود دارد.

در آغوش گرفتن اکسی توسین آزاد می گردد (بیشتر به عنوان “هورمون عشق” شناخته می گردد، و حتی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد در آغوش گرفتن قادر هست فشار خون را کم شدن دهد، شدت بیماری را کم شدن دهد و به اشخاص کمک نماید تا از تعارضات بین فردی بهبود یابند. در مورد بچه ها و در آغوش گرفتن تحقیق نمایید، با درمانگرانی ارتباط برقرار نمایید که حکمت را در مورد این مزیت ارائه می دهند، و به اشتراک بگذارید که اگر فرزندتان دوست ندارد در آغوش گرفته شود، چه کاری انجام دهید.

کودکان به چند بار بغل کردن در روز نیاز دارند

برای چه آغوش برای کودکان (و والدین) مهم است؟

ویرجینیا ساتیر، نویسنده و درمانگر خانواده زمانی نوشت: «ما برای بقا به چهار آغوش در روز نیاز داریم. ما به هشت آغوش در روز برای نگهداشتن نیاز داریم. ما برای رشد به 12 آغوش در روز نیاز داریم.» مطالعات نشان داده است که گرمای والدین فواید مهمی برای بچه‌ها دارد و با موفقیت تحصیلی و مهارت‌های خوبتر خودتنظیمی مرتبط است.

دریافت گرما از والدین همچنین به بچه‌ها کمک می‌نماید تا در طول زندگی انعطاف‌پذیرتر شوند. زندگی، بر پایه مطالعه 2020 منتشر شده در Frontiers in Psychiatry یکی از خوبترین راه‌ها برای ابراز صمیمیت به‌عنوان والدین، آغوش گرفتن است. دایان فرانتس، دکترای روانشناسی در بیمارستان کودکان نیواورلئان، می گوید: «در آغوش گرفتن نماد عشق و محبت است و راهی آسان برای نشان دادن احساسات مثبت است. در آغوش گرفتن سطحی از آشنایی بین اشخاص درگیر را نشان می دهد و معمولاً منعکس کننده یک رابطه مثبت است.

در آغوش گرفتن قادر هست اشکال مختلفی داشته باشد، مثل سلام، خداحافظی، یا راهی برای به اشتراک گذاشتن لحظات مثبت با فرزندتان. هیچ قانونی برای زمان و روش در آغوش گرفتن وجود ندارد: با غریزه خود بروید و عشق را گسترش دهید.

بغل کردن نوزاد

هنگامی صحبت از بغل می گردد، محدودیت وجود ندارد

حقیقت این است که هیچ مقدار مشخصی از در آغوش گرفتن کودک برای رشد نیاز ندارد. دکتر فرانتس می‌گوید: «هیچ عدد جادویی وجود ندارد، و کودکان از دید میزان محبت فیزیکی که می‌خواهند و نیاز دارند، متفاوت هستند. او می افزاید که به عنوان یک قاعده کلی، کودکان کوچکتر به طور کلی زیادتر از بچه های بزرگتر در پی در آغوش گرفتن هستند. “اما این قادر هست برای هر کودک متفاوت باشد و به سطح راحتی آنها با محبت فیزیکی بستگی دارد.”

نه تنها کودکان کوچکتر معمولاً زیادتر از بچه های بزرگتر در پی آغوش گرفتن هستند، بلکه واضح است که در آغوش گرفتن و لمس کردن قادر هست تأثیر مثبتی بر کودکان در این گروه های سنی پایین تر بگذارد. برای مثال، تمرین پوست به پوست با نوزادان فواید بی‌شماری دارد، از جمله تنظیم دما، افزایش وزن خوبتر، گریه کمتر، مشکلات تنفسی کمتر و جواب‌های ایمنی قوی.

یک بررسی در سال 2019 منتشر شده در Developmental Cognitive Neuroscience نشان داد که لمس اجتماعی در اوایل کودکی تاثیرات مثبت قدرتمندی بر رشد، یادگیری، دلبستگی و تنظیم اجتماعی دارد.

نیاز روزانه انسان به آغوش چقدر است

فواید بغل کردن چیست؟

رابین راوش، LPC-S، RPT-S، سرپرست مشاوره حرفه‌ای دارای مجوز و بازی‌درمانگر ثبت‌شده که پلتفرمی به نام جوامع آهسته‌بخش را اداره می‌نماید، می‌گوید: آغوش‌گیری مزیت های بی‌شمار و مبتنی بر شواهد دارد. راوش می‌گوید: «بغل کردن برای انسان‌ها به طور کلی مهم است، اما حتی زیادتر برای کودکان مهم است، زیرا مغز آنها به طور فعال در حال رشد است. در آغوش گرفتن سبب ایجاد حس ارتباط با اشخاص دیگر می گردد. راوش توضیح می دهد که برای کودکان، آغوش گرفتن قادر هست به اندازه غذا، آب و سرپناه ضروری باشد.

مغز کودکان به شدت تحت اثر محیط و اشخاص نزدیک به آنها قرار می گیرد. راوش توضیح می دهد که به این ترتیب، ارتباط با والدین از راه لمس و در آغوش گرفتن قادر هست تأثیرات عاطفی ارزشمندی داشته باشد. یکی از اجزای این یک اصطلاح روان‌شناختی به نام تنظیم مشترک است که زمانی است که یک بدن از نورون‌های آینه‌ای برای «همراه‌سازی» با بدن انسان دیگر استفاده می‌نماید.

راوش توضیح می‌دهد: «اگر یک بزرگسال آهسته و ایمن با کودکی که در پریشانی است «همراه» شود، مغز کودک آغاز به یادگیری روش آهسته کردن و مدیریت احساسات به روشی سالم می‌نماید. “اما درست مثل هر چیز دیگری، تکرار پیوسته این تجربه تنظیم شده برای مغز آنها ضروری است تا یاد بگیرد چطور آن را به طور مستقل انجام دهد.”

علاوه بر قدرت ارتباط و هم‌تنظیمی برای کودکان، در آغوش گرفتن فواید عصبی نیز دارد. نکته قابل توجه، در آغوش گرفتن سبب آزاد شدن اکسی توسین در کودکان و همچنین سرکوب کورتیزول (هورمون استرس) می گردد. راوش توضیح می‌دهد که اکسی‌توسین سبب می‌شود احساس کنیم با اشخاص مهم زندگی‌مان ارتباط داریم، اما خلق و خو را تقویت می‌نماید، به تقویت حس آرامش کمک می‌نماید و به ما احساس امنیت می‌دهد.

راوش می‌گوید: «تجربه‌های مکرر اکسی‌توسین به مغز اجازه می‌دهد تا احساس امنیت و آرامش نماید و توانایی آن را برای یادگیری چیزهای جدید، تصمیم‌گیری مثبت و توسعه مهارت‌های اجتماعی تقویت نماید.» به عبارت دیگر، هرچه مغز در موقع رشد، اکسی توسین زیادتری داشته باشد، سالم‌تر و قوی‌تر می‌شود.»

کودک در روز به چه مقدار بغل نیاز دارد

اگر کودک من آغوش را دوست نداشته باشد چه؟

در حالی که در آغوش گرفتن فرزندتان نکته های مثبت بسیاری وجود دارد، اما همه بچه ها آغوش گرفتن را دوست ندارند و بعضی هم تمایلی به در آغوش گرفتن مکرر ندارند. این طبیعی است و اشکالی ندارد. دکتر فرانتس می گوید: «بعضی از بچه ها آغوش را دوست ندارند و می بایست در اولویت های خود از آنها حمایت شود.

او می‌گوید: اگر فرزندتان دوست ندارد در آغوش گرفته شود، راه‌های دیگری هم وجود دارد که می‌توانید ارتباط برقرار نمایید. او به اشتراک می‌گذارد: «نمایش‌های مختلف محبت مثل ستایش یا ستایش را ارائه دهید. اگر فرزندتان با در آغوش گرفتن احساس راحتی نمی‌نماید، او را تشویق نمایید که مودبانه اما مستقیم صحبت نماید.

همچنین اگر فرزندانتان در جایگاه هایی هستند که تحت فشار قرار می گیرند تا فردی مثل یکی از اقوام بزرگتر را در آغوش بگیرند، حمایت از آنها خیلی مهم است. راوش می‌گوید: «در آغوش گرفتن اجباری با خانواده یا دوستان به‌طور نادرست به بچه‌ها یاد می‌دهد که در ازای خوب بودن، دیگران به بدنشان دسترسی دارند.»

اجازه دادن به کودکان برای بیان احساسات خود در مورد در آغوش گرفتن به آنها درس های اساسی در مورد رضایت در ادامه راه می آموزد. راوش می‌گوید: وادار کردن کودکان به در آغوش گرفتن برخلاف میلشان می‌تواند منجر به این شود که نوجوانان و بزرگسالان از انکار تعامل فیزیکی با کسی که با آنها مهربان بوده احساس گناه کنند. او توضیح می‌دهد: «فقط به این علت که یکی از اعضای خانواده در آغوش گرفتن می‌خواهد، به این معنی نیست که می‌توانند آن را بپذیرند، درست مثل اینکه قرار ملاقات چیزی مدیون نیست، فقط به این علت که آنها آن را می‌خواهند».

بغل کردن نوزادان

آیا قادر هستید کودک خود را بیش از حد در آغوش بگیرید؟

همانطور که هیچ تعداد مشخصی برای در آغوش گرفتن فرزندتان وجود ندارد تا بتوانید از مزیت های آن بهره مند شوید، در آغوش گرفتن «بیش از حد» نیز وجود ندارد. با این حال، همه چیز در مورد خواندن سیگنال های فرزندتان است و فقط زمانی که او می خواهد در آغوش گرفته شود، او را در آغوش بگیرید. راوش می‌گوید: «این مهم است که همیشه از کودک بپرسیم که آیا او می‌خواهد در ابتدا در آغوش بگیرد یا خیر.

راوش به ما یادآوری می‌نماید که کودکان مبتلا به مشکلات حسی شاید به اندازه کودکان عصبی نخواهند در آغوش بگیرند، و احترام به آن خیلی مهم است. “کودکان با چالش های حسی شاید احساس غرق در آغوش گرفتن بیش از حد سفت; برعکس، آنها همچنین قادر هستند برای احساس در آغوش کشیدن تلاش کنند، مگر اینکه خیلی سفت باشد.» او توضیح می دهد. برای آغاز یادگیری این موضوع، هنگامی کودک می گوید که می خواهد در آغوش بگیرد، او را در آغوش بگیرید. در حالی که در آغوش می گیرید، بپرسید که آیا آغوش به اندازه کافی سفت است و مطابق با جواب آنها تنظیم نمایید.»

کودک به چند آغوش در روز نیاز دارد

سخنی از Verywell

هنگامی نوبت به در آغوش گرفتن فرزندانتان می رسد، تقریباً هرگز نمی توانید اشتباه نمایید. در آغوش گرفتن یک راه عالی برای برقراری ارتباط با بچه ها یا ایجاد احساس امنیت در آنها است، و حتی به آنها کمک می نماید تا احساسات خود را تنظیم کنند، مهارت های اجتماعی مثبت را توسعه دهند و در طول زندگی رشد کنند.

اگر کودکی دارید که دوست ندارد در آغوش گرفته شود، شما می بایست به آن احساسات احترام بگذارد اگر سؤالات زیادتری در مورد رشد فرزندتان دارید یا مشکوک هستید که شاید مشکلات اجتماعی یا عصبی داشته باشد، افسوس ننماییدکه برای مشاوره با پزشک اطفال یا ارائه دهنده مواظبت های بهداشتی تماس بگیرید.

منبع : بیتوته