خوبترین و مناسب ترین آب آشامیدنی برای کودکان و نوزادان

[ad_1]

آب قلیایی گزینه مناسبی برای استفاده کودکان به شمار می رود

چه آبی برای نوزادان و کودکان مناسب است؟ 

همانگونه که می دانید آب یکی از خوراکی های خیلی مهم و ضروری برای اشخاص است که در طول روز به مقدار فراوانی به ان نیاز داریم. آب بر روی سلامت انسان خیلی اثر گذار است. به همین دلیل همواره می بایست از آب های سالم و سودمند برای آشامیدن و مصارف خوراکی استفاده کنیم. 

کودکان و نوزادان با توجه به حساسیت بالایی که دارند نیازمند استفاده آب مناسب می باشند. از این رو در آماده کردن آب برای آن ها می بایست کارهای لازم را انجام دهید برای چه که آب قادر هست روی قسمت های مختلف بدن از جمله گوارش و هضم آن ها اثر گذار باشد. بعضی از آب های لوله کشی به ویژه در شهرهای بزرگ شاید چندان تصفیه شده و پاکیزه نباشند. به همین دلیل این موضوع نگرانی های فراوانی را برای خانواده ها ایجاد نموده است. 

در این حالت بعضی از خانواده ها از دستگاه تصفیه آب استفاده نموده و بعضی دیگر به خریدن آب معدنی روی می اورند. ما در این نوشته تلاش داریم تا شما در این خصوص راهنمایی نموده و نگرانی های تان را برطرف نماییم.

وجود حساسیت در کودکان و نوزادان باعث ارزش نوع آب مصرفی می گردد

مناسب ترین آب برای نوزادان کدام آب است؟

خوبترین و مناسب ترین آب برای کودکان آبی سالم و پاکیزه است. این آب می بایست عاری از هرگونه مواد مضر مثل سرب و مس باشد. توصیه می گردد که از آب های سخت برای مصارف خوراکی نوزادان استفاده ننمایید. شما می بایست از آبی استفاده نمایید که میزان مواد معدنی ان مثل کلسیم, منیزیم, پتاسیم, سدیم و سایر نمک ها در ان به مقدار کافی وجود داشته باشند.

 یعنی نه ان قدر زیاد که آب سخت بوده و سبب ایجاد مشکل شود و نه ان قدر کم که میزان مورد نیاز این مواد برای نوزاد نتواند فراهم شود.از خوبترین آب هایی که قادر هستید از ان برای دادن به نوزاد تان استفاده نمایید آب جوشیده شده است. این آب دارای غلظت مواد معدنی متعادلی بوده و در حین جوشیدن میکروب ها و عوامل بیماری زای ان از بین رفته اند.

اگر شما قصد دادن شیر خشک به نوزاد تان را دارید می بایست بدانید که حتما ضروری است تا از آب جوشیده شده سرد شده برای این منظور استفاده نمایید. بسیاری از اشخاص گمان می کنند که برای درست کردن شیر خشک تنها می بایست آب لوله کشی شده شهری را جوشاند اما این تصور کاملا اشتباه است.

در واقع برای آماده کردن شیر خشک نوزادان شما می بایست هر نوع آب از جمله آب لوله کشی شده, آب معدنی, آب چشمه, آب های بسته بندی شده و به طور کلی هر نوع آبی را بجوشانید و اجازه دهید که ان آب با محیط هم دما شود و پس از ان آب برای آماده کردن شیر خشک استفاده نمایید. 

برای آماده کردن شیرخشک، آب را به نقطه جوش برسانید

برای چه برای نوزادان می بایست از آب جوشیده شده استفاده نمود؟

دلایل بسیاری برای دادن آب جوشیده شده به نوزاد وجود دارد. یکی از این دلایل برای نوع عملکرد بدن خود نوزاد است. در واقع آب جوشیده نشده میتوان هضم و گوارش نوزاد را با مشکل مواجه نماید و گاهی آب نجوشیده شاید دارای مقادیری مواد مضر از جمله میکروب باشد که در صورت استفاده نوزاد منجر به بیماری او می گردد. 

به همین دلیل توصیه می گردد که تا ۶ ماهگی برای نوزادان حتما از آب جوشیده شده استفاده شود. همچنین تا یک سال پس از آغاز شدن تغذیه کودک پس از هر وعده غذایی می بایست کمی آب جوشیده شده سرد شده به ان ها بدهیم. 

برای نگهداشتن آب جوشیده شده قادر هستید ان را به مقدار کم در یک ظرف استیل در بسته نگه داری نمایید. همچنین این آب به زمان سه روز در یخچال و یک روز در دمای محیط قآبل استفاده است. دقت نمایید که جوشاندن آب سبب حذف و از بین رفتن مواد شیمیایی و مواد معدنی آب نخواهد شد. 

آیا آب لوله کشی شده برای نوزادان و کودکان مناسب است؟

در مکان ها و شهرهای مختلف به دلیل عواملی از جمله میزان آلاینده های هوا, نوع تصفیه آب و غیره کیفیت آب های لوله کشی شده متفاوت است. به عنوان مثال معمولا در مناطق غربی و شمال که منطقی کوهستانی و پر بارش هستند کیفیت آب تا حدی خوب و قآبل قبول است. 

در بعضی از شهرها متاسفانه آب اشامیدنی از سلامت بالایی برخوردار نیست. در این صورت توصیه می گردد که از آب های معدنی جوشیده شده برای کودکان به خصوص نوزادان خود کمک بگیرید تا از سلامت آبی که می نوشند مطمعن باشید. 

کیفیت آب لوله کشی تحت اثر آلاینده های هوا و نوع تصفیه آب قرار دارد

ایا آب مصرفی برای نوزاد می بایست فاقد هرگونه مواد معدنی باشد؟

متاسفانه بعضی اشخاص گمان می کنند که برای توصیه جوشاندن هر آبی, آب مصرفی نوزاد می بایست دارای مقادیر خیلی کم و یا حتی فاقد مواد معدنی باشد. در واقع وجود مواد معدنی برای هر انسانی از جمله نوزادان جزو مواد سودمند و ضروری به حسآب می اید به شرطی که میزان این مواد در آب مصرفی با مقدار مناسبی وجود داشته باشد. 

مواد معدنی دارای خواص خیلی فراوانی هستند که در ادامه به بعضی از ان ها اشاره می نماییم. 

۱-  کلسیم: تشکیل استخوان و دندان 

۲- سدیم و پتاسیم: رشد و تقویت عضلات

۳- منیزیم: استخوان سازی, استحکام دندان و عملکرد صحیح عضلات

مواد معنی موجود در آب شامل کلسیم، منیزیم، سدیم و پتاسیم می گردد

آماده کردن شیر خشک با آب معدنی

طبق توصیه هایی که اخیرا شده میزان مواد معدنی موجود در آبی که برای شیر خشک از ان استفاده می نماییم می بایست کمتر از ۱۰۰ میلی گرم باشد. آب های معدنی سبک دارای ۱۲۰ میلی گرم مواد معدنی درون خود می باشند. پس متوجه خواهید شده که نه تنها از آب معدنی سخت برای آماده کردن شیر خشک نباید استفاده نمایید بلکه میزان مواد معدنی آب معدنی سبک نیز بیش از حد نیاز است. 

بنآبراین توصیه می گردد که برای آماده کردن شیر خشک از هیچ گونه آب معدنی استفاده ننماییدمگر این که خود پزشک نوزاد تشخیص دهد که استفاده این نوع آب برای کودک شما مضر نخواهد بود. 

درست است که برای آماده کردن شیر خشک توصیه می گردد تا آب را بجوشانید اما می بایست بدانید که جوشاندن آب معدنی قادر هست عملی خطر افرین باشد. برای چه که جوشاندن آب معدنی قادر هست سبب ازاد شدن نیترات در آب شده و خطراتی جدی را به نوزاد شما وارد نماید. 

البته در شرایط اضطراری و در صورت عدم دسترسی به آب تصفیه شده لوله کشی قادر هستید آب معدنی را تنها مقداری حرارت دهید ولی دقت نمایید که دمای ان نباید به دمای جوش برسد. 

جوشاندن آب معدنی به باعث آزاد شدن نیترات در آب، خطر آفرین است

سخن پایانی:

همانگونه که در این نوشته به ان اشاره شد آب به عنوان مایه حیات جزو مواد خیلی مهم و ضروری به حسآب می اید. بسیاری از عملکرد های بدن و همچنین میزان رشد کودکان به آب بستگی دارد و در صورت کمبود و یا الوده بودن آب قادر هست اسیب هایی جدی به کودکان تان وارد شود. 

همیشه سعی نمایید که میزان آب فراوانی را در طول روز در برنامه غذایی خانوادگی تان بگنجانید. همچنین توجه نمایید که چه آبی را استفاده می نمایید.

[ad_2]

منبع : بیتوته