درمان پرحرفی نوجوانان
با نوجوان پر حرف چطور برخورد کنیم؟
نوجوانی یک دوران مهم در زندگی اشخاص است که با تغییرات فیزیکی و روانی بسیاری همراه است. نوجوانان بیشتر پرحرف و پرانرژی هستند و این می‌تواند برای والدین و مراقبین چالش‌برانگیز باشد. در این نوشته، به بررسی راه‌هایی که والدین و مراقبین می‌توانند از آنها استفاده کنند تا با نوجوان پرحرف به درستی رفتار کنند، خواهیم پرداخت.
با نوجوان پرحرف چه طور رفتار کنیم؟
درک نوجوانان
نخستین گام موفقیت در برقراری ارتباط با نوجوانان، درک آنهاست. والدین و مراقبین می بایست به درستی به نیازها و تغییراتی که در نوجوانان رخ می‌دهد توجه کنند. برای درک خوبتر نوجوانان، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده نمایید:
مصاحبه و گفتگو
با نوجوانان بیان کرد‌وگو نمایید و از آنها بپرسید که چطور احساس می‌کنند و به چه نیازهایی دارند.
توجه به تغییرات فیزیکی و روانی
نوجوانان تحت اثر تغییرات بدنی و هورمونی قرار می‌گیرند. توجه به این تغییرات و درک از اینکه این تغییرات بر رفتار آنها تأثیر می‌گذارد، مهم است.
چطور می‌توان با نوجوان پرحرف به درستی رفتار نمود
ارتباط مؤثر
برقراری ارتباط مؤثر با نوجوانان از ارزش ویژه‌ای برخوردار است. والدین و مراقبین می‌توانند از راه‌های زیر برای بهبود ارتباط با نوجوانان استفاده کنند:
گوش دادن فعال
گوش دادن به نوجوان با تمرکز و بدون انقطاع به او احساس ارزشمندی می‌دهد. این کمک می‌نماید تا او با شما به اشتراک بگذارد.
ارائه پشتیبانی
نوجوانان نیاز به حمایت و پشتیبانی دارند. والدین و مراقبین می‌توانند به آنها اطمینان دهند که همیشه در کنارشان هستند.
تبادل اطلاعات
تبادل اطلاعات با نوجوانان به اشتراک گذاری اطلاعات مهم و مفهومی با آنها را در بر دارد. از راه‌های زیر می‌توانید این تبادل را انجام دهید:
آموزش‌های بهداشتی و اخلاقی
به نوجوانان در مورد مسائل مهمی مثل استفاده مواد مخدر، بلوغ جنسی، و اخلاقیات زندگی آموزش دهید.
ارائه اطلاعات کاربردی
به نوجوانان اطلاعات سودمند و عملی در مورد موضوعاتی که در زندگی‌شان مهم هستند مثل تحصیل، تصمیم‌گیری، و حل مسائل ارائه دهید.
مدیریت تنش
نوجوانی شاید با تنش‌های روانی و اجتماعی همراه باشد. والدین و مراقبین می‌توانند به نوجوانان در مدیریت تنش‌ها کمک کنند:
ترتیب زمان
به نوجوانان یاد بدهید که چطور زمان خود را برای تحصیل و تفریح به تعادل برسانند.
تشویق به ورزش
ورزش و فعالیت بدنی به کم شدن تنش‌ها کمک می‌نماید. تشویق نوجوان به شرکت در ورزش‌ها و فعالیت‌های بدنی است.
دلایل پرحرفی نوجوانان و رفتار والدین نسبت به آن ها
مواظبت از خود
والدین و مراقبین نیز می بایست از خود مواظبت کنند تا بتوانند به نوجوانان خوبتر کمک کنند. این شامل موارد زیر می‌شود:
مواظبت از سلامت روانی
والدین می بایست به سلامت روانی خود توجه داشته باشند تا بتوانند به نوجوانان در مواجهه با مسائل روانی کمک کنند.
حفظ تعادل
حفظ تعادل بین مراقبین و نوجوانان مهم است. برای این کار، به مدیریت استرس و استفاده از منبع های پشتیبانی از جمله خانواده و دوستان توجه نمایید.
تعامل با احترام
تعامل با احترام و احترام به نوجوانان از ارزش ویژه‌ای برخوردار است. به عنوان والدین یا مراقبین، می‌توانید به چگونگی تعامل با احترام با نوجوانان توجه داشته باشید:
احترام به حریم شخصی
نوجوانان نیاز به حریم شخصی دارند. احترام به حریم شخصی آنها و عدم تجاوز به آن، ارزش دارد.
عدم انتقال احساسات منفی
در مواقع تنش و بحران، مهم است که احساسات منفی به نوجوان منتقل نشود. به جای اینکه به نوجوان بگویید “تو برای چه این کار را کردی؟” می‌توانید از او بپرسید “چطور می‌توانم به تو کمک کنم؟”
ترتیب و تعهد به توافق‌ها
برای موفقیت در ارتباط با نوجوانان، ترتیب و تعهد به توافق‌ها اساسی است:
تعهد به توافق‌ها
هنگامی که توافقی با نوجوان برای رفتارها یا مسائل ویژه برقرار می‌نمایید، ارزش دارد که به تعهد به این توافق‌ها توجه نمایید.
تعیین مرزها
تعیین مرزها و قوانین خانوادگی با دقت و عدالت ارزش دارد تا نوجوانان بدانند چه چیزی انتظار می‌رود.
با نوجوان پر حرف چطور برخورد کنیم
استفاده از مدیریت خشم
نوجوانان شاید از وقوع تغییرات خشم‌آور روانی همراه باشند. در این مواقع، مدیریت خشم به ارزش ویژه‌ای دارد:
آموزش به مدیریت خشم
به نوجوانان آموزش دهید که چطور خشم و احساسات منفی را مدیریت کنند. این می‌تواند شامل تمرین‌های تنفسی و ترکیبی از تکنیک‌های آهسته‌سازی باشد.
نمونه زندگی کردن
با نشان دادن چگونگی مدیریت خشم و احساسات خود به عنوان مدل، نوجوانان نیز از شما یاد می‌گیرند.
پایان دادن به مسائل با حوصله
نوجوانی دوره‌ای پر از مسائل و اختلافات است. به نوجوانان با حوصله و توجه به مسائلشان گوش دهید:
گفتگوی سازنده
در مواجهه با مسائل، به جای انتقاد و اتهام، با نوجوان به صورت سازنده گفتگو نمایید و به او کمک نمایید مسئله را حل نماید.
تشویق به حل مسائل
به نوجوانان اجازه دهید تا در حل مسائل خودی خود دخیل باشند و تشویق به خلاقیت و تفکر سازنده نمایید.
دادن آزادی و مسئولیت
دادن آزادی و مسئولیت به نوجوانان از ارزش ویژه‌ای برخوردار است. این کار به رشد و تعلیم آنها کمک می‌نماید:
دادن آزادی
به نوجوانان فرصت دهید تا تصمیم‌های خود را بگیرند و خود را بشناسند.
ایجاد مسئولیت
با ایجاد مسئولیت‌هایی کوچک برای نوجوانان، آنها را به مسئولیت‌پذیری ترغیب نمایید.
شیوه برخورد مناسب با نوجوان پرحرف
سوالات متداول در خصوص چطور می‌توان با نوجوان پرحرف به درستی رفتار نمود؟
1. برای چه برقراری ارتباط با نوجوانان به درستی مهم است؟
برقراری ارتباط با نوجوانان به درستی مهم است زیرا این دوران پر از تغییرات فیزیکی و روانی است و ارتباط مؤثر می‌تواند به ایجاد اعتماد، مسئولیت‌پذیری، و رشد روانی آنها کمک نماید.
2. چطور می‌توان به نوجوانان احترام و حریم شخصی داد؟
برای احترام به نوجوانان، مهم است که به حریم شخصی آنها احترام بگذاریم. این شامل گوش دادن به نظرات و احساسات آنها، عدم تجاوز به حریم شخصی و حرف‌زدن در مورد مسائل حساس بدون اجبار آنها می‌شود.
3. چطور می‌توان توافق‌ها را با نوجوانان برقرار نمود؟
برای برقراری توافق‌ها با نوجوانان، می‌توانید با آنها گفتگو نمایید و ارزش تعهد به توافق‌ها را تأکید نمایید. تعیین مرزها و قوانین خانوادگی مشخص نیز به کمک تعهد به توافق‌ها می‌آید.
4. چطور می‌توان مدیریت خشم نوجوانان را به آنها آموخت؟
مدیریت خشم نوجوانان می‌تواند از راه آموزش به آنها تکنیک‌های مدیریت خشم و تنش، تشویق به گفتگوی سازنده در مواقع بحران، و نمونه زندگی کردن از سوی والدین به آنها آموخته شود.
5. چطور می‌توان به نوجوانان آزادی و مسئولیت داد؟
به نوجوانان می‌توانید آزادی دهید تا تصمیم‌های خود را بگیرند و به خود مسئولیت پذیری آموزش دهید. ایجاد مسئولیت‌های کوچک برای آنها نیز می‌تواند به تعلیم مسئولیت کمک نماید.
سخن پایانی نوشته در خصوص چطور می‌توان با نوجوان پرحرف به درستی رفتار نمود؟
برقراری ارتباط مؤثر با نوجوانان نیازمند توجه، احترام، تعامل، تعهد به توافق‌ها، مدیریت خشم، صبر و تفهیم است. با اعمال این اصول، والدین و مراقبین می‌توانند با نوجوان پرحرف به درستی رفتار نموده و روابط خانوادگی سالم‌تری را تجربه کنند. این رویکردها به افزایش اعتماد و ارتقاء ارتباط با نوجوانان کمک خواهند نمود.
آخرین دیدگاه‌ها