[ad_1]
برای کم شدن وزن می بایست غذای کمتری استفاده نمایید، هفته ای ۳بار یا زیادتر به فعالیت جسمی بپردازید. همچنین استفاده گیاهان سبب تسریع روند سوخت و ساز، تنظیم میزان قند خون و سم زدایی از بدن می گردد که به کم شدن وزن کمک می نماید.
چای سبز: به نقل از سایت «هلث نیوز»، متابولیزم یا میزان سوخت کالری در اشخاص متفاوت است. بعضی اشخاص هر چه بخورند باز لاغر می مثل در حالی که بعضی اشخاص مجبورند همیشه مراقب رژیم غذایی خود باشند زیرا خیلی سریع چاق می شوند.عصاره چای سبز بیشتر به مکمل های گیاهی کم شدن دهنده وزن افزوده می گردد. چای سبز در سوخت کالری تاثیرگذار است.
دارچین: استفاده دارچین توانایی بدن بیماران دیابتی را در عکس العمل به انسولین افزایش می دهد. در بدن اشخاص مبتلا به دیابت نوع ۲، پانکراس انسولین کافی تولید می نماید اما سلول ها به آن عکس العمل نشان نمی دهند. دارچین با هدایت گلوکز به سلول ها به انسولین عکس العمل نشان می دهد و در نتیجه میزان قند خون را حفظ می نماید. هنگامی که سلول ها به طور تاثیرگذار به انسولین عکس العمل نشان ندهد، میزان قند خون افزایش می یابد و پانکراس انسولین زیادتری تولید می نماید. بالابودن انسولین یعنی ذخیره چربی و افزایش وزن.
چای گیاهی: دمنوش نعناع، برای هضم غذا سودمند است، بابونه نیز تسکین دهنده و تصفیه کننده کبد است.
منبع:khorasannews.com
[ad_2]
منبع : بیتوته