کم شدن دردهای قاعدگی با گیاهان

گیاهان دارویی را می ‌توان به صورت عصاره‌ های خشک شده(کپسول ‌‌ها، قرص‌ ها و پودرها)، دم‌ نموده ‌ها یا تنتورها مورد استفاده قرار داد.

دم ‌نموده ‌ها را می بایست با یک قاشق چای ‌خوری از گیاه دارویی به ازای هر فنجان آب آماده کردن نمود. برای این کار می‌ می بایست برگ‌ ها و گل ‌ها را به زمان ۵ تا ۱۰ دقیقه و ریشه ‌ها را به زمان ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در آب خیساند و روزانه ۲ تا ۴ فنجان از این خیسانده را در زمان دلخواه نوشید.

تنتورها، فرآورده‌ هایی آماده کردن شده از الکل(یا مخلوط آب و الکل) با قدرت گیاهی معادل یک قسمت گیاه دارویی در پنج قسمت حلال یا یک قسمت گیاه دارویی در ده قسمت حلال هستند.

معرفی بعضی گیاهان

* 30 قطره از تنتور درخت عفیفه (Chaste Tree)یا ویتاگنوس و کوهاش سیاه Cohosh) (Black  هر کدام به مقدار دو بار در روز درد را تخفیف می‌ دهد.

* دم ‌نموده تمشک قرمز (Red Raspberry)بافت رحم را تقویت می ‌نماید.

* نسبت مساوی از تنتور هفت کول یا بداغ(Cramp Bark)، کوهاش سیاه، زغال اخته جامائیکا   (Jamaica Dogwood) و سیب‌ زمینی وحشی هندی(Wild yam)، را می ‌توان با هم برای تسکین درد و کرامپ‌ های رحمی استفاده نمود. برای این منظور می‌ می بایست هر نیم ساعت ۲۰ قطره برای چهار دوز متوالی و سپس بر حسب لزوم تا هشت دوز در روز به زمان هفت روز این مخلوط را استفاده نمود.

انواع گیاهان دارویی

* برای کم شدن کرامپ‌ های قاعدگی، روزانه ۲ لیوان از مخلوط آب، دو عدد سیب، دو ساقه کرفس(Celery)  و یک پیاز رازیانهFennel)) توصیه می‌ شود.

کرفس و رازیانه دارای ماده ” فیتواستروژن “(ماده‌ای شبیه به هورمون زنانه) هستند که ناراحتی ناشی از خون ریزی و کرامپ‌ های قاعدگی را کم شدن می‌ دهند.

* آب آناناس نیز در تسکین کرامپ‌ های رحمی سودمند است. آنزیم موجود در آب آناناس سبب شل شدن عضلات می‌ شود.

* برای کم شدن ناراحتی ‌های قاعدگی، استفاده از مخلوط یک قاشق صبر زرد(Aloe Vera)، با کمی فلفل سیاه بعد از غذا یک هفته قبل از آغاز خون ریزی توصیه می‌ شود. در طول خون ریزی های قاعدگی، در صورت وجود کرامپ ‌های دردناک، می‌ توان هر نیم ساعت یک دوز از این مخلوط را تا تسکین کامل دردها استفاده نمود. لازم به ذکر است که صبر زرد از نوع استفاده خوراکی، عاری از عوارضی جانبی تولید کننده اسهال است.

* در بعضی از زنان، قاعدگی دردناک ناشی از “اضطراب زن بودن” یا “اضطراب جنسیتی” است. در این موارد اسانس گل انار توصیه می ‌شود. اسانس گل انار اندام‌ های بدن زن را متعادل نموده و پذیرش ویژگی‌ های جنسی زنانه را برای وی آسان می‌ نماید. اسانس گل انار برای برطرف کردن نشانه‌ های قبل از قاعدگی نیز سودمند است. درمان با اسانس انار می‌ می بایست به طور پیوسته و هر روز انجام گیرد و صرفا به روزهای خون ریزی قاعدگی محدود نشود.

* برای درمان کرامپ ‌های قاعدگی، دم ‌نموده پوست قره قاط (Cranberry)خیلی سودمند است. برای آماده کردن این دم نموده، چهار قاشق غذاخوری پوست قره ‌قاط، یک قاشق غذا خوری پونه معطر(Pennyroyal) و دو قاشق مربا خوری زنجبیل (Ginger)تازه رنده شده را در چهار لیتر آب سرد ریخته، روی اجاق بگذارید تا به جوش آید و برای زمان ۲ تا ۳ دقیقه به آرامی بجوشد و نیم ساعت بعد از برداشتن این جوشانده از روی شعله، آن را صاف نمایید. هر ۱۵ دقیقه یک چهارم فنجان از این دم نموده را بنوشید تا درد کرامپ‌ های قاعدگی آهسته گیرد.