[ad_1]
تعداد بسیاری از اشخاص دوست دارند بدانند چطور میتوانند چربیهایشان را بسوزانند و سریعتر وزن کم کنند که هم شیوهای سالم باشد و هم تاثیرگذار. به همین علت، عصارهها یا روغنهای گیاهی برای کم شدن وزن ، یکی از خوبترین گزینه ها هستند.
عصارههایی که به شما معرفی میکنیم به شما کمک میکنند تا چند کیلوگرم از وزن تان کم نمایید و ضمنا از بدنتان در راه کم شدن وزن، به خوبی حمایت میکنند.
چهار نوع عصارهی گیاهی وجود دارد که واقعا باور داریم میتوانند برای لاغری سریع سودمند باشند.
گریپ فروت، آنزیمهای بدن را فعال نموده و به بدنتان کمک مینماید تا چربیهای بدن را آب نمایید
عصاره گریپ فروت
عصاره گریپ فروت، آنزیمهای بدن را فعال نموده و به بدنتان کمک مینماید تا چربیهای بدن را آب نمایید. ما میدانیم که گریپفروت میتواند برای کم شدن وزن سودمند باشد و اینکه عصارهی گریپفروت از پوست آن گرفته میشود، که شامل مقادیر خیلی بسیاری از ترکیبات خاصی مثل دی لیمونین (D-limonene) است و به متابولیسم کمک نموده و غدد لنفاوی را پاکسازی و عملکردشان را تقویت مینماید.
اگر مقدار کمی از عصارهی گریپفروت را روی پوست استفاده نمایید، ادرارآور و محرک خوبی برای سیستم لنفاوی است، به همین علت است که از این عصاره در بسیاری از کرمهای برطرفکنندهی سلولیت و ترکیباتی که برای برس کشیدن خشک هستند، استفاده میشود.
عصارهی گریپفروت، خوبترین عصارهای است که به بدن در چربی سوزی و کم شدن وزن کمک مینماید زیرا آنزیمهای بزاق دهان را فعال نموده و در نتیجه چربیهای بدن خوبتر تجزیه میشوند.
اگر عصارهی گریپفروت را با نعناع هندی یا پچولی ترکیب نمایید میتواند اشتها و گرسنگیتان را کم نماید و برای همین وسیلهی خوبی برای کم شدن وزن به شیوهای سالم است.
چند قطره از این ترکیب را در آب آشامیدنیتان بریزید، یا در فضای خانه و محل کارتان پراکنده نمایید و یا هنگامی میل به خوردن داشتید، کمی از آن را روی سینه یا مچ دستها ماساژ دهید.
عصاره دارچین
پس از عصارهی گریپفروت، عصارهی دارچین خوبترین ماده برای کم شدن وزن است. بارها و بارها ثابت شده که عصارهی دارچین میتواند به تنظیم قند خون و همچنین تنظیم چیزی در بدنتان به نام GTF که همان عامل تحمل گلوکز است کمک نماید.
عصارهی دارچین، قند خون را متعادل نموده که در بلندمدت برای کم شدن وزن و کم شدن میل به شیرینی سودمند است. تنظیم نبودن قند خون میتواند منجر به پرخوری، کمبود انرژی و اضافه وزن شود اما افزودن عصارهی دارچین به میوه، چای، جودوسر، پختنیها و یا اسموتیها میتواند شتاب ترشح گلوکز در جریان خون را کم نماید.
دارچین، قند خون را متعادل نموده و برای کم شدن وزن و کم شدن میل به شیرینی سودمند است
عصاره زنجبیل
پس از دو عصارهی گفته شده، عصارهی زنجبیل انتخاب خوب دیگری برای کم شدن وزن است. زنجبیل میل به شیرینی را کم شدن داده و التهاب را در بدن کم مینماید. اگر قصد کم شدن وزن و همزمان کم شدن التهاب و البته حمایت و مواظبت از سیستم گوارش و بهبود جذب مواد مقوی را دارید، مطمئن باشید عصارهی زنجبیل انتخاب خیلی مناسبی است.
ترکیبات موجود در زنجبیل، جینجرول نامیده میشوند. از دید علمی ثابت شده که جینجرولها میتوانند التهابات ناشی از بیماری را در رودهها کم شدن دهند و جذب مواد معدنی و ویتامینها را به طور کلی خوبتر کنند، در نتیجه انرژی سلولی بهتری برای کم شدن وزن داشته و به هدف خود نزدیکتر میشوید.
مطالعهای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد و نتایج آن در نشریهی هندی Physiology and Pharmacology منتشر شد میگوید، عصارهی زنجبیل دارای فعالیتهای آنتیاکسیدانی بوده و خواص چشمگیری از دید ضدالتهاب بودن و ضد درد بودن دارد. در تحقیقات صورت گرفته روی موش ها، پس از یک دورهی یکماههی درمانی با عصارهی زنجبیل، سطح آنزیمها در خونشان افزایش یافته بود، همچنین در همین زمان، رادیکالهای آزاد از بین رفته و کم شدن چشمگیری در التهاب دیده شد.
عصارهی زنجبیل انتخاب خوب دیگری برای کم شدن وزن است
از این عصاره ها چطور برای کم شدن وزن استفاده کنیم؟
اگر هدفتان کم شدن وزن است میتوانید گاهی از ترکیب این عصارهها استفاده نمایید و یا به طور جداگانه آنها را به کار ببرید. قادر هستید یک قطره از هر کدام را در آب ریخته، یا بصورت موضعی استفاده نمایید و یا در هوا پخش نمایید. اگر میخواهید عصارهای را به صورت موضعی به کار ببرید توصیه میکنیم از یک روغن سبک دیگر مثلا روغن نارگیل کمک بگیرید، مخصوصا اگر از عصارهی دارچین استفاده مینمایید.
یک راه ساده هم این است که عصاره را روی میز کارتان یا در فضای خانه بپاشید، بوی فوقالعادهای دارد و برای کم شدن وزن سودمند است. بیش از ۵هزار سال است که از عصارهها استفاده میشود.
عصارههای گیاهی یکی از قویترین داروها در دنیا هستند، اما عصارهی گریپفروت، دارچین و زنجبیل، موثرترین عصارهها برای کم شدن وزن محسوب میشوند.
و اما روغن کرچک!
شاید واقعا ندانید روغن کرچک چیست و چه مینماید. ما برایتان میگوییم روغن کرچک هم چه خواص شگفتانگیزی دارد و چطور در کم شدن وزن به شما کمک مینماید، طوری که بتوانید در عرض دو هفته، چهار کیلوگرم از وزنتان کم نمایید.
روغن کرچک کاری مینماید که بدنتان تبدیل به یک ماشین چربی سوزی شود، شتاب متابولیسمتان را بالا میبرد و بدنتان را وادار مینماید تا چربیهای ذخیره شده را به عنوان منبع سوخت استفاده نماید.
روغن کرچک مزهی خوشایندی ندارد اما اگر با یک اسموتی خوش طعمی میوه ترکیب اش نمایید مزهاش را نخواهید فهمید. یک اسموتی میوه اگر با روغن کرچک ترکیب شود، یک صبحانهی عالی و کامل برای کم شدن وزن است.
روغن کرچک برای کم شدن اشتها نیز سودمند است که در نتیجه میلتان را به خوردن اسنک بعدازظهر کم شدن میدهد. با استفاده روغن کرچک احساس انرژی، سیری و سرزندگی خواهید نمود و به آسانی میتوانید در برابر وسوسهی یک نوشیدنی شیرین یا بستنی پرکالری مقاومت نمایید.
روغن کرچک برای کم شدن اشتها نیز سودمند است
خواص دیگر روغن کرچک
روغن کرچک علاوه بر کمک به لاغری و کم شدن وزن، پوستتان را درخشان، ناخنهایتان را تقویت و موهایتان را انعطافپذیر مینماید پس برای زیباتر شدن هم خوب است.
اگر میخواهید برای تقویت مو و ناخن و پوست از روغن کرچک کمک بگیرید می بایست به طور خوراکی آن را استفاده نمایید. قادر هستید مقدار خیلی کمی از آن را روی موهایتان بمالید تا درخشان شده و مات و کدر نباشد. قادر هستید با کمک روغن کرچک لکههای باقیمانده از جوش را از صورتتان برطرف نمایید.
ضمنا روغن کرچک میتواند سیستم ایمنی را تقویت نموده و از عفونت پیشگیری نماید. آنهایی که از عود عفونتهای قارچی رنج میبرند قادر هستند روغن کرچک را به طور روزانه و به صورت خوراکی استفاده کنند تا از این عفونت آزاردهنده رها شوند. پس میبینید هرچند فواید روغن کرچک برای کم شدن وزن، ایدهآل است، اما امتیازات زیاد دیگر آن سبب شده روغنی شگفتانگیز باشد.
روغن کرچک
البته اگر بخواهید روغن کرچک را همراه با فست فود استفاده نمایید، نتیجهای نخواهید گرفت اما اگر همراه با رژیم غذایی مناسبی آن را استفاده نمایید، می بینید که تلاشهای شما برای کم شدن وزن شتاب زیادتری میگیرد. مجبور نیستید کالریتان را آنقدر محدود نمایید که به گرسنگی دچار شوید، فقط کافیست مواد مقوی و سالم را در برنامهتان داشته باشید.
روغن کرچک گرانقیمت نیست، تاثیرگذار است و میتوانید اثرش را روی وزن و زیباییتان ببینید. همین امروز یک بطری روغن کرچک آماده کردن نمایید تا از فوایدش بهرهمند شوید و موقعیت تندرستیتان را بهبود ببخشید.
منبع: nabzema.ir
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها