[ad_1]
چای موز نوشیدنی سالمی است که پتاسیم و منیزیم آن احساس خواب آلودگی می دهد
موز مملو از فیبر و مواد مقوی سالم و سودمندی چون منیزیم و پتاسیم است. این میوه ارزش غذایی دارد و احساس سیری می دهد. اگر می خواهید یک میان وعده سالم همراه خودتان داشته باشید یک عدد موز کافی است. این میوه را به روش دیگری هم میتوان استفاده نمود و آن هم روش چای موز است.
چای موز نه تنها نوشیدنی خوش طعم و سالمی است بلکه پتاسیم و منیزیم آن احساس خواب آلودگی می دهد. پس خوبترین زمان نوشیدن چای موز قبل از خواب است. با روش مرحله به مرحله زیر به آسانی قادر هستید برای خودتان چای موز درست نمایید.
مواد مورد نیاز:
موز
آب
دارچین
هیچ چیزی بدتر از این نیست که ساعت خواب رسیده باشد و چشمتان به ساعت باشد که چه ساعتی خوابتان می برد و تا صبح چند ساعت وقت برای خوابیدن دارید. این شب ها که هیچ کاری از دستتان برنمی آید برای حل مشکل فقط کافی است یک فنجان چای موز بنوشید. درست کردن چای موز تنها ۱۰ دقیقه زمان می برد و برای درست کردن آن می بایست از موز ارگانیک استفاده نمایید چون پوست آن قرار است در آب جوشانده شود.
در ابتدا می بایست مقداری آب بجوشانید. قابلمه ای که آب را در آن می جوشانید زیاد بزرگ نباشد فقط به اندازه ای باشد که یک عدد موز در آن جا شود.
دو طرف پوست موز را با چاقو ببرید.
هنگامی آب جوشید موز را داخل آن بیندازید. بسیاری از فواید این چای به علت جوشانده شدن پوست موز است. پوست موز شامل تریپتوفان است و تریپتوفان اثر خواب آور دارد.
به زمان ۱۰ دقیقه بجوشانید. در این زمان قادر هستید لباس های خواب تان را بپوشید و برای رفتن به رختخواب آماده شوید.
پس از این که موز را به زمان ۱۰ دقیقه جوشاندید آب را با صافی داخل فنجان بریزید.
سپس کمی دارچین داخل فنجان بریزید و هم بزنید. اضافه کردن دارچین اختیاری است و فقط برای خوشبو شدن چای به آن اضافه می گردد.
موز پخته شده را دور نریزید. کمی دارچین به آن بزنید و بخورید. موز پخته شده هم اثر آرامش بخش چای را زیادتر می نماید و هم خوش طعم است.
در آخر در حالی که کتاب مورد علاقه تان را می خوانید چای را بنوشید. خوبترین زمان برای نوشیدن این چای ۱ ساعت قبل از خواب است. اما هر زمانی که خورده شود اثر درمانی خود را می گذارد.
منبع: bedunim.ir
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها