برای آب کردن چربی های شکم؛ نوشیدنی های زنجبیلی بنوشید!

[ad_1]

چای سبز به علت دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و تأثیر آن در لاغری شهرت بسیاری دارد

 زنجبیل به علت دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک نموده و سموم را از بدن دفع می نماید. در این نوشته خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور نموده و چند نوشیدنی تاثیرگذار برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می نماییم.

بر کسی پوشیده نیست که شکم و اطراف آن جزو نواحی است که چربی ها به این مناطق هجوم آورده و در آنجا جا خوش می کنند. امروز پیر و جوان و حتی کودکان و نوجوانان شکم در آورده اند و این خبر خوبی نیست. عوامل متعددی نیز در بروز این مشکل وجود دارد که تغذیه نادرست، استفاده فست فودها و بی تحرکی از مهمترین آن ها هستند. البته روش های متعددی نیز برای پیشگیری از بزرگ شدن شکم و صاف کردن آن وجود دارد. کلید اصلی این مبارزه در فعال کردن متابولیسم بدن، ورزش و در پیش گرفتن سبک زندگی درست است.
 
علاوه بر این ضروری است که بدنتان را سم زدایی نموده و عملکرد ارگان های حیاتی بدن مثل کبد را تحریک نمایید. چون این ارگان تکلیف تبدیل چربی ها به قندها را به عهده دارد. خوشبختانه درمان های طبیعی نیز وجود دارند که به پاکیزه شدن بدن و مقابله با چاقی کمک می کنند.

ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش سبب افزایش فواید زنجبیل برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی ها می گردد. ترکیب این دو ماده سبب می گردد چایتان خواص سم زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی زیادتری در ناحیه شکم بسوزانید

زنجبیل یکی از این روش های درمانی طبیعی فوق العاده تاثیرگذار است و به علت دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک نموده و سموم را از بدن دفع می نماید. در این نوشته خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور نموده و چند نوشیدنی تاثیرگذار برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می نماییم.
 
اندر خواص زنجبیل
زنجبیل یک ریشه درمانگر است که قرن ها به عنوان دارو برای بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است. این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کم شدن کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می نماید. خوشبختانه امروزه خیلی از اشخاص زنجبیل را به صورت تازه یا پودر آن وارد برنامه غذایی شان نموده اند. این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک بسیاری می نماید.

استفاده زنجبیل سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و فرآیند گوارش را برای دفع صحیح چربی ها بهبود می دهد.
 
زنجبیل همچنین خواص دیورتیک دارد که به دفع مایعات اضافی بدن کمک نموده و مانع از بروز التهاب می گردد. از دیگر خواص این ماده غذایی میتوان به فاقد کالری بودن آن اشاره نمود. زنجبیل به سادگی با دیگر مواد ترکیب می گردد و این کار به افزایش خواص آن نیز منجر می گردد. اگر از چربی شکم شکایت دارید و می خواهید سایزتان کم شود در گام اول تغذیه تان را اصلاح نمایید و از استفاده نوشیدنی های زنجبیلی که در این نوشته معرفی می شوند غافل نشوید.

روش های استفاده از زنجبیل برای سوزاندن چربی های شکم
رایج ترین شیوه استفاده از زنجبیل استفاده از چای این ریشه درمانگر است. با این حال قادر هستید با ترکیب آن با مواد دیگر خواص چربی سوزی اش را بالا ببرید.

استفاده زنجبیل سبب افزایش سوخت و ساز بدن می گردد

 
چای زنجبیل و لیموترش
ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش سبب افزایش فواید زنجبیل برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی ها می گردد. ترکیب این دو ماده سبب می گردد چایتان خواص سم زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی زیادتری در ناحیه شکم بسوزانید.

مواد لازم
 آب لیموترش: نصف یک عدد
 ریشه زنجبیل: یک تکه متوسط
 آب: ۱ لیوان معادل ۲۵۰ میلی لیتر
   عسل: اختیاری

روش آماده کردن
آب را داغ نموده و قبل از جوش آمدن زنجبیل را به آن بیافزایید. اجازه دهید به زمان چند دقیقه با حرارت ملایم بجوشد و سپس آب لیموترش را بیافزایید. چای را هم بزنید و اگر مایل هستید کمی عسل نیز بیافزایید. قبل از وعده های غذایی یک فنجان از این چای بنوشید.

آب گریپ فروت و زنجبیل
گریپ فروت یک میوه کم کالری است که تأثیر بسیاری در کم شدن وزن دارد.

مزه این میوه خوش طعم است و به آسانی با زنجبیل ترکیب می گردد.

مواد لازم
گریپ فروت: ۴ عدد
پودر زنجبیل: ۱ قاشق کوچک
 آب لیموترش: اختیاری یک چهارم لیموترش

روش آماده کردن
آب چهار عدد گریپ فروت را بگیرید و با یک قاشق پودر زنجبیل و مقدار کمی آب لیموترش مخلوط نمایید. این نوشیدنی ها را صبح به صورت ناشتا میل نمایید.

استفاده با نظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را کنترل می نماید

 
چای سبز زنجبیلی
چای سبز به علت دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و تأثیر آن در لاغری شهرت بسیاری دارد. استفاده با نظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را کنترل می نماید. این چای سبب بهبود روند هضم غذا می گردد. آماده کردن چای سبز با اندکی ریشه زنجبیل تأثیر باورنکردنی در بهبود تندرستی و حفظ تناسب اندام در کوتاه ترین زمان دارد.

مواد لازم
 چای سبز: ۱ قاشق (۱۰ گرم)
 زنجبیل تازه: ۱ حلقه
 آب: ۱ لیوان معادل ۲۵۰ میلی لیتر

روش آماده کردن
آب را بجوشانید و یک حلقه زنجبیل را به آن بیافزایید. اجازه دهید با حرارت ملایم به زمان چند دقیقه بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش نموده و یک قاشق چای سبز به آن بیافزایید. ده دقیقه صبر نمایید تا چای سبز دم بکشد. توصیه می گردد روزانه دو لیوان از این چای بنوشید.

چه زمان میتوان از این نوشیدنی ها استفاده نمود؟
برای دریافت خواص سم زدایی این نوشیدنی ها قادر هستید آن ها را به زمان ۱ ماه میل نمایید. سپس دو هفته استراحت نموده و دوباره دوره را آغاز نمایید. یادتان باشد که نمی شود پرخوری نمایید، چربی بسیاری استفاده نمایید و تحرکی نداشته باشید و انتظار داشته باشید این نوشیدنی ها لاغرتان کنند. حتماً میوه و سبزیجات بسیاری در برنامه غذایی تان بگنجانید، دور فست فود و غذاهای چرب را خط قرمز بکشید، استفاده قندتان را کم شدن دهید، سر موقع غذا بخورید، خوب بخوابید و در کنار آن از این نوشیدنی ها نیز استفاده نمایید.

منبع:tebyan.net

[ad_2]

منبع : بیتوته