[ad_1]
عصبانیت شدید امکان بروز حمله قلبی را افزایش میدهد.
هنگامی صحبت از حمله قلبی به میان میآید، بیش از هرچیز به یاد کلسترول و فشارخون بالا و استفاده دخانیات میافتیم. درست است که این عوامل جزو دلایل اصلی سکته قلبی محسوب میشود، اما نباید از عوامل دیگری که کمتر در موردشان صحبت میشود غافل شد. چون از عصبانیت گرفته تا انجام ورزشهای بدنسازی میتواند عاملی برای حمله قلبی باشد.
۵ عامل کمتر شناخته شده سکته قلبی را خوبتر بشناسیم.
افزایش ترشح آدرنالین خون خطر سکته قلبی را بالا میبرد.
عصبانیت شدید و ناگهانی
این روزها کم نیستند، تعداد افرادی که به ناگاه از کوره در میروند و مثل آتشفشانی از خشم فوران میکنند، اما همین عصبانیت ناگهانی بلای جان قلب است، در نتیجه توصیه میشود در همه حال خونسردی خود را حفظ نمایید. نتایج یک تحقیق در استرالیا نشان میدهد، خشم و از کوره در رفتن امکان خطر سکته قلبی را بالا میبرد. به عقیده این محققان، عصبانیت شدید امکان بروز نوع خاصی از انفارکتوس بهنام «تاکو تسوبو» (Tako-tsubo) را فراهم مینماید.
برای چه و چطور؟
زمانی که به یکباره از کوره در میروید، بدن، آدرنالین ترشح مینماید و این هورمون ضربان قلب را بالا میبرد. متاسفانه میزان بالای آدرنالین برای سلولهای قلبی سمی است. اگر رگهای خونی از قبل دچار اشکال و تنگی باشد، نمیتواند مایحتاج قلب برای ادامه تپش را فراهم سازد. در نتیجه قلب دچار حمله ناگهانی میشود.
ورزش سبب افزایش ضربان قلب میشود.
اضطراب بیش از حد
اضطراب پیوسته ردپای خود را روی پوست، گوارش و سر به جا میگذارد و به قلب نیز رحم نمینماید. استرس زیاد در افرادی که مشکلات قلبی مثل فشار خون بالا دارند خطر گرفتگی عروق و انفارکتوس را بالا میبرد.
برای چه و چطور؟
استرس فشار وارده به قلب و در نتیجه نیاز به اکسیژن را افزایش میدهد. درست مثل یک خودرو که در شتابهای بالا به سوخت زیادتری نیاز دارد. زمانی که بدن دچار استرس میشود، هورمونهایی که ضربان قلب را بالا میبرد زیادتر ترشح میشود. اگر رگها به علت استفاده دخانیات یا دیابت و موارد دیگر در معرض گرفتگی باشد، قلب به میزان کافی سوخت یعنی اکسیژن برای رویارویی با این شتاب بالا دریافت نمینماید و در نتیجه دچار اشکال میشود.
رابطه جنسی غیرعادی
امکان سکته قلبی در حین رابطه جنسی بیش از حد پرحرارت امکانپذیر، اما چندان شایع نیست. محققان آمریکایی سلامت قلب، گروهی از مردان بین ۵۰ تا ۶۰ سال را قبل و پس از رابطه جنسی مورد بررسی قرار دادند. محققان مشاهده نمودند که در یک درصد اشخاص شرکتکننده خطر بروز سکته قلبی پس از رابطه جنسی پرحرارت به میزان ۷ /۲ درصد افزایش مییابد.
برای چه و چطور؟
این مورد خیلی نادر است اما می بایست بدانید که رابطه جنسی نیز مثل ورزش سبب افزایش ضربان قلب میشود. در نتیجه افرادی که قلب حساس و ضعیفی دارند می بایست هوشیارتر باشند. اگر این اشخاص به درستی داروهای مربوط به قلب را استفاده کنند، حواسشان به شیوه تنفسشان باشد و موارد منع استفاده داروها را رعایت کنند میتوانند احتمال بروز این مشکل را به حداقل برسانند. توجه داشته باشید که هر نوع تنگی نفس یا درد در قفسه سینه پس از فعالیت جنسی(حتی دردهای خفیف) می بایست مورد بررسی پزشکی قرار بگیرد.
استفاده بیش از اندازه فستفود یکی از عوامل بروز سکته قلبی است.
استفاده بیش از اندازه چربی
انواع پنیرها، سسها، فستفودها و… مملو از چربی است. اگر عادت به خوردن مواد غذایی اینچنینی دارید ، حواستان به سلامت قلبتان باشد. نتایج پژوهشی که روی ۱۹۶۸ قربانی سکته قلبی انجام شده، نشان میدهد ۱۵۸ نفر از این قربانیان ۲۶ ساعت قبل از حادثه غذای چرب استفاده نموده بودند.
برای چه و چطور؟
به عقیده محققان، استفاده یک وعده غذای چرب سبب بروز سکته قلبی نمیشود. اما اگر به خوردن این قبیل غذاها عادت دارید خوبتر است بدانید که کلسترول خونتان بالا رفته و خطر تصلب شرایین یعنی مسدود شدن عروق افزایش پیدا مینماید و در این صورت نیز راهی جز سکته قلبی باقی نمیماند.
ورزشهای مقاومتی مثل بدنسازی
شکی نیست که ورزش برای سلامت سودمند است، اما به شرطی که با توجه به شرایط جسمیتان ورزش مناسبی انتخاب نموده باشید. به طور کلی، خوبتر است ورزشهای استقامتی مثل پیادهروی یا دوچرخهسواری را برای سالم بودن انتخاب نمایید. این ورزشها برای افزایش سلامت قلب سودمند است و سبب کم شدن عوامل بروز سکته قلبی مثل کلسترول یا فشار خون میشود. در عوض ورزشهای مقاومتی مثل بدنسازی این اثر را به جا نمیگذارد. توجه داشته باشید در حین بلند کردن وزنههای سنگین، فرد نفس خود را حبس مینماید. اگر این اشخاص سابقه فامیلی داشته باشند و از سلامت قلبی بالایی برخوردار نباشند می بایست زیادتر احتیاط کنند.
برای چه و چطور؟
انجام ورزشهای مقاومتی که سبب بسته شدن دهان میشود مانع از رسیدن اکسیژن کافی به قلب میشود چون تنفس به درستی انجام نمیشود. در نتیجه در افرادی که قلب حساس و صدمهپذیری دارند سبب افزایش خطر سکته قلبی میشود. اگر تصور مینمایید قلب صدمهپذیری دارید خوبتر است ابتدا ورزش مورد نظر را به صورت آزمایشی انجام دهید تا نوع و اثر آن را روی جسمتان مشاهده نمایید.
منبع:jamejamonline.ir
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها