[ad_1]
10 توصیه غذایی برای حفاظت از پروستات
تشخیص و درمان سرطان پروستات در ابتدای ابتلا خیلی آسان است اما هنگامی این سرطان پیشرفته شود می‌تواند دیگر ارگان‌ها را آلوده نموده و درمان پروستات را سخت نماید. با کمک یک آزمایش خون ساده و اندازه‌گیری آنتی‌ژن پروستاتیک ویژه AP5 می‌توان بیماری را در همان مراحل نخست شناسایی نمود.
چند دستورالعمل برای پیشگیری از ابتلا پزشکان و متخصصان متوجه شده‌اند بعضی موادغذایی می‌توانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش یا کم شدن دهند.
در اینجا به 10 توصیه از مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنیم:
1- استفاده سبزیجات از خانواده کلم مثل بروکلی، کلم، گل‌کلم نه تنها آنتی‌اکسیدان بسیاری به بدن می‌رسانند بلکه شامل ایزوتیوسیانات‌ها هستند که از فیتوشیمیک‌ها تشکیل شده و برای سلامت خیلی مفیدند!
2- استفاده ماهی و روغن‌های گیاهی به علت آنکه غنی از امگا3 هستند احتمال ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان پروستات را پایین می‌آورند!
3- استفاده موادغذایی شامل ویتامین E باعث کم شدن هیپرتروفی پروستاتیک شده و از غدد در برابر سرطان محافظت می‌کنند. مارگارین، روغن‌های گیاهی، گردو، گندم و غلات کامل از جمله منبع های غنی ویتامین E هستند!
4- استفاده غلات باعث افزایش میزان فیبر، سلنیوم و ویتامین E و همچنین ترکیبات فیتوشیمیک در بدن شده که در پیشگیری از سرطان سودمند است!
5- تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان داده است استفاده گوجه و مشتقات آن چون شامل لیکوپن است می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کم شدن دهد. گوجه به ویژه هنگامی می‌پزد لیکوپن زیادتری آزاد می‌نماید. به همین علت املت گوجه و سوپ آن نه تنها مانع از چاقی می‌شود بلکه از بروز سرطان هم پیشگیری می‌نماید!
6- سلنیوم نوعی نمک معدنی است که در گردو، میوه‌های دریایی، بعضی گوشت‌ها، ماهی، گل گندم، دانه گندم و برنج قهوه‌ای موجود است و از بروز سرطان پیشگیری می‌نماید. (زیادتر بخوانید:علائم سرطان پروستات)
7- موادغذایی شامل سویا از هیپرتروفی پروستات پیشگیری نموده و رشد تومورها را نماید می‌نماید. علت این امر ایزوفلاون‌های موجود در سویا است که باعث کم شدن میزان دی‌هیدروتستوسترون یا هورمون مردانه و رشد غیرعادی بافت پروستات می‌شود.
8- گوشت‌های قرمز چون شامل چربی حیوانی هستند می‌توانند احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهند.
9- استفاده زیاد آب و مایعات غیرالکلی چون باعث شستشوی کلیه و مثانه می‌شود برای مبتلایان به هیپرتروفی پروستات سودمند است. برعکس آن استفاده قهوه و آب جو به این اشخاص توصیه نمی‌شود.
10- استفاده الکل، مایعات دارای کافئین و ترکیباتی که مجاری ادرار را ملتهب می‌کنند برای مبتلایان به هیپرتروفی پروستات مضر است.
منبع : salamat.ir
[ad_2]
منبع : بیتوته