برای چه دلمان می سوزد؟

[ad_1]

برای چه دلمان می سوزد؟
سیستم گوارشی بدن خیلی پیچیده تر از آن است که بتوان راحت آن را درک نمود و مشکلاتی که در آن به وجود می آید نیز خیلی پیچیده هستند ولی میتوان از آن ها پیشگیری نمود.
حتما برای شما هم اتفاق افتاده است که ناگهان در دلتان ددری را احساس نمایید که امان از شما بگیرد و حتی علت آن را هم نمی دانید. این دردها غالبا گذری هستند و به دلیل سوزش هایی است که در معده شما ایجاد می گردد.

برای اینکه بدانید این مشکل از کجا آغاز شده است می بایست این نوشته را تا انتها دنبال نمایید:
** غذاهای چرب : نخستین و مهمترین دلیلی که شاید یک سوزش زیاد را در معده شما ایجاد نماید غذاهای چربی است که شاید در طول روز استفاده نمایید. بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای چرب در شب قادر هست زیادتری سوزش را در معده شما ایجاد نماید.
** نوشابه های گازدار: علت دوم به وجود آمدن سوزش های معده استفاده از نوشابه های گازدار است. این نوشابه ها اسید معده را تحریک می کنند که سبب به وجود آمدن سوزش های زیاد در شکم شما می گردد.

به هیچ عنوان از نوشابه های گزدار استفاده ننماییدچرا که نه تنها دستگاه گوارش شما را از بین می برد باقی قسمت های بدن را نیز تهدید می نماید.
** استرس: بزرگترین دشمن بدن و عاملی که بسیاری از بیماری ها را به وجود می آورد در درد معده نیز بیکار نیست. تحقیقات جدید نشان می دهد، زمانی که شما دچار استرس می گردد تا 60 درصد زیادتر احتمال دارد دچار مشکلات معده و روده شوید.
**رژیم های نادرست: افرادی که در پی لاغر کردن هستند قادر هستند زیادتر دچار مشکلات معده شوند. تنها خوردن میوه آن هم میوه های اسیدی مثل پرتقال قادر هست برای معده بد باشد.

البته میزان کم آن ها ایرادی ندارد اما با زیادتر شدن استفاده این میوه مشکلاتی نیز به همراهش خواهد آمد.
** 10: عددی طلایی برای پیشگیری از بروز سوزش های معده است که همیشه می بایست به یاد داشته باشید. 10 دقیقه ورزش قادر هست برای شما خیلی عالی باشد همچنین شب ها دقت داشته باشید که گردن شما در راستای بدن نباشد و حداقل 10 سانتی متر بالاتر از باقی بدن باشد. انیباعث می گردد تا جریان غذاها در سیستم گوارش بهبود یابد و از سوزش ها پیشگیری می گردد.

منبع:yjc.ir

 

 

 

 

[ad_2]

منبع : بیتوته