[ad_1]
در بسیاری از کتاب‌های تاریخ و باستان شناسی، به شیوه های ویژه استحمام بر می خوردیم. از جمله حمام های فامیلی و جمعی که در بسیاری کشورها متداول بوده و هم حالا نیز در پاره‌ای نقاط معمول است. برای مثال در ژاپن حمام فامیلی مرسوم است. به این معنی که همه اشخاص خانواده با هم حمام می‌کنند.
در گذشته، اشراف آشور با انواع گیاهان و روغن‌های گیاهی حمام می نموده‌اند. در این قوم، پاکیزگی نشانه تشخص و بزرگی بوده است و سران قوم بیش از دیگران حمام می‌نموده‌اند. اشراف آشور حمام هایشان را از مرمر می‌ساختند. حمام معروف «کاراکالا» که در زیبایی و شکوه نامدار است، به این زمان تعلق دارد و نمایشگر این واقعیت است که سران قوم آشور تا چه اندازه به پاکیزگی و حمام کردن توجه داشته اند.
رومی‌های باستان، به ویژه ثروتمندانشان نیز از گیاهان و روغن‌ها و املاح گوناگون در حمام‌هایشان بهره می گرفته اند. سرخ پوستان در بهره گیری از گیاهان خیلی پیشرفته بوده اند، تا آنجا که در بسیاری موارد میتوان از تجربیاتشان استفاده نمود. اروپایی‌ها و آسیای‌ها، به ویژه مردم خاور دور نیز در موردگیاهان تجربیات گرانبهایی داشته اند.
زنان به نام تاریخ به ارزش گیاهان پی برده بودند و از آنها استفاده می نموده‌اند. برای مثال کاترین کبیر، ملکه روسیه، با چند نوع گیاه آرامبخش اعصاب و نرم کننده پوست، حمام می نموده است.
مادام دو پمپادور هم که از زنان معروف فرانسه بوده است هر روز با گیاهان خاصی حمام می‌نموده است. او برای جمع آوری گیاهان مورد نظر، گروهی را مامور نموده بود تا در سراسر فرانسه جستجو کنند و گیاهان دلخواهش را بیابند. در آن زمان، حمام روزانه مرسوم نبود و می گویند لوئی پانزدهم هم همیشه دلواپس بوده است که مبادا مادام پمپادور در اثر حمام روزانه زیبایش را از دست بدهد و از اینکه می دیده است این بانو زیباییش آب رفتنی نیست خیلی تعجب می نموده است!
تونیک حمام
اگر در منطقه‌ای سردسیر زندگی می‌نمایید و یا زمستان خیلی سردی را پشت سر گذاشته‌اید، برای بازیابی شادابی و سلامت پوست، از برگ‌های توت استفاده نمایید.
مقداری برگ توت را در آب جوشان بریزید، بعد از مدتی برگ‌ها را از ظرف خارج نمایید و آب آن را به آب وان بیفزایید.
این حمام دوباره پوست را زنده و شاداب می‌نماید و لطافت گذشته را به آن باز می‌گرداند.
حمام با سرکه سیب
یکی از حمامهای خیلی خوب و تاثیرگذار، حمام با سرکه سیب است. با افزودن یک فنجان سرکه سیب به آب وان، می‌توانید اسید پوست را تامین نمایید و لطافت زیادتری به پوست ببخشید.
حمام رفع خستگی
دوش سرد و گرم به تناوب، خستگی را از پوست می‌گیرد.
این کار زمانی نتیجه بهتری خواهد داشت که زیر دوش آب گرم بایستید و با دوش دستی آب سرد به بدن بپاشید، به طوری که پوست دو درجه حرارت مختلف را یکجا دریافت و حس نماید.
برای رفع خستگی پاها، آنها را به زمان سه دقیقه در آب سرد قرار دهید. این کار افزون بر رفع خستگی پاها، باعث می‌شود که راحت‌تر و زودتر به خواب بروید.
حمام نمایید، اما …
هرگز در آب داغ به زمان طولانی حمام نکنید.
اگر پوست حساسی دارید و یا مویرگ‌های پوستتان به چشم می خورد، هرگز با آب داغ حمام نکنید، حرارت آب می بایست کمی بیش از حرارت بدنتان باشد تا پوستتان لطمه نخورد.
اگر می خواهید استراحت نمایید و آرامش بیابید، به زمان 15 دقیقه در وان آب نیم‌گرم دراز بکشید، چشم‌هایتان را ببندید و دو حلقه خیار روی آنها بگذارید.
اگر از گیاهان برای لطافت و پاکیزگی پوست استفاده می‌نمایید، هرگز گیاه موردنظر را در وان نریزید، زیرا بعد از حمام گرفتن، ناگزیر خواهید بود مدتی وقت صرف نمایید تا مقدار گیاهی را که به بدنتان چسبیده است، جدا نمایید و بشویید. برای استفاده از گیاهان خوبتر است گیاه مورد نظر را در کیسه ای نخی بریزید و در آب وان قرار دهید.
به جای خود گیاه قادر هستید از عصاره یا آب آن استفاده نمایید. در این صورت عصاره گیاه یا آب آن را به آب وان بیفزایید.
حمام گیاهی
بسیاری از گیاهان قادر هستند برای پوست سودمند باشند. قادر هستیم از این نوع گیاهان در حمام استفاده کنیم.
خوبترین گیاه از این دسته، گل بابونه است. قادر هستید گل بابونه را به صورت خشک یا تازه مورد استفاده قرار دهید.
این گیاه پاک کننده پوست است و به آن لطافت می‌بخشد. برای اثربخشی زیادتر، قادر هستید نصف پیمانه گل بابونه را با کمی اکلیل کوهی مخلوط نمایید و در آب وان بریزید.
از گل بابونه برای رنگ کردن موها هم استفاده می‌شود.
حمام باگیاهان خوشبو
در هر دوره‌ای از تاریخ، نوعی حمام متداول بوده است. در قرن 17 حمام عطرآگین باب شد. در این نوع حمام، برای خوشبو کردن بدن، از گل‌ها وگیاهان معطر مثل گل سرخ، بهار نارنج، یاسمن، سنبل و نعنا استفاده می‌شد.
حالا هم برای خوشبو کردن بدن می‌توانید از این نوع حمام استفاده نمایید و با بهره‌جویی ازگلها و گیاهان خوشبو، حمام بگیرید و به بدنتان عطر و بویی دلخواه بدهید.
برای حمام گرفتن با گیاهان خوشبو، می بایست مقداری از اسانس گل مورد نظرتان را به آب وان بیفزایید و چند دقیقه در آن بمانید.
گیاهان شفابخش
بسیاری از گیاهان افزون بر خواص گفته شده، شفابخش نیز هستند و به عنوان درمان کننده هم میتوان از آنان کمک گرفت، زیرا به مقدار زیاد ویتامین دارند و به همین علت از ارزش بسیاری برخوردارند. از این نوع گیاهان میتوان در حمام استفاده نمود و به کمک آنها مقداری ویتامین به پوست رساند. برگ‌های زیرفون و نعنا صحرایی از گیاهان سودمندی هستند که در سالم سازی پوست می‌توانند نقش موثری داشته باشند.
روغن‌های گیاهی
بسیاری از بانو‌ها برای تقویت پوست از کرم تقویت کننده استفاده می‌کنند و با خواص معجزه آسای مواد گیاهی آشنایی ندارند.
در حالی که بعضی از روغن‌های گیاهی موثرترین و خوبترین تقویت کننده‌های پوست هستند و سلامت و شادابی آن را صدچندان می‌کنند.
روغن بادام، روغن آفتابگردان و روغن دانه کتان از دیگر روغن‌های گیاهی ارزش زیادتری دارند و می‌توانند مواد مورد نیاز پوست را در اختیارش بگذارند.
برای بهره‌جویی از این روغن‌های گیاهی، مقدار کمی از هر یک از آنها را در آب بریزید و در آن حمام نمایید.
حمام شیر ژرژ ساند
ژرژ ساند نویسنده معروف فرانسوی از زیبایی چشمگیری بهره نداشته اما پوستش خیلی لطیف و سالم بوده است. به اعتقاد خود او، نوع حمام و موادی که به کار می‌گرفته تنها عامل سلامت و شادابی و جوانی پوستش بوده است.
شما هم اگر می‌خواهید پوست لطیف و سالمی داشته باشید، از ژرژ ساند پیروی نمایید و با مواد انتخابی او به پوستتان شادابی و جوانی ببخشید.
برای آماده کردن این حمام به مواد زیر نیاز دارید:
100 گرم بیکربنات سدیم، 225گرم نمک آشپزخانه، یک لیتر آب، 85 گرم عسل و سه لیتر شیر.
ابتدا بیکربنات سدیم را با نمک آشپزخانه مخلوط نمایید و در یک لیتر آب حل نمایید، سپس عسل را در سه لیتر شیر بریزید و حل نمایید. مواد به دست آمده را در وان بریزید و خوب هم بزنید. بعد به زمان 10 تا 15 دقیقه در وان استراحت نمایید.
حمام گرانبها
بسیاری از بانو‌های زیبای تاریخ در آب توت‌فرنگی حمام می‌نموده‌اند و اعتقاد داشته‌اند که توت فرنگی در خنک کردن و پاک کردن پوست خیلی تاثیرگذار است و قادر هست مواد با ارزشی در اختیار پوست بگذارد.
مادام تالین، یکی از زیبارویان تاریخی (!) با توت فرنگی و تمشک حمام می‌نموده است. او، بعد از این استحمام، با شیر و اسانس گل آبکشی می‌نموده است تا پوستش خوشبو و لطیف شود.
دریا را به خانه خود ببرید؟
سلول‌های پوست، بعد از مدتی از بین می‌روند و جایشان را به سلول‌های تازه‌تری می‌دهند.
در این تغییر و تحول، گردش خون نقش مهمی دارد و شتاب بخشیدن به آن باعث می‌شود که این کار – جابه‌جایی سلول‌ها- خوبتر و سریع‌تر انجام گیرد.
ورزش و بهره‌گیری از آب‌هایی که املاح سودمندی دارند، می‌تواند در افزایش شتاب گردش خون و با نظم ساختن آن نقش باارزشی داشته باشد.آب دریا به علت داشتن املاح معدنی، خیلی سودمند است؛ اما همیشه در دسترس نیست. پس خوبترین راه این است که با افزودن املاح سودمند ویژه دریا به آب وان، دریا را به خانه خود ببرید.
برای این کار 225 گرم سولفات منیزیم و 500 گرم کلرید منیزیم را به آب وان بیفزایید.
اگر می خواهید آب وان خوشبو شود، کمی اسانس نعنا یا اکالیپتوس به آن بیفزایید.
منبع:jamnews.ir
[ad_2]
منبع : بیتوته