بدن انسان روش های جالب و جذابی را برای فرستادن علائم هشدار دهنده دارد که این علائم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می سازند…
به عنوان مثال آیا می دانید که خندیدن بعد از خوردن هر وعده غذایی چه تاثیری روی بدن دارد؟ یا اینکه آیا می دانید سفید شدن زود موقع موها نشانه چه فرآیندی در بدنتان است.
بدن انسان در تمام طول عمر به شیوه ای هوشمندانه و منحصر به فرد علائم و نشانه های زیرکانه و هشدار دهنده را بروز می دهد اما اکثر اشخاص به علت ناآگاهی از این روابط و علائم، پیام های حیاتی بدن را نادیده می گیرند که حاصل آن به خطر افتادن تندرستی است.
روزنامه «دیلی میرور»، در گزارشی به چند راهکار جالب و شگفت انگیز به عنوان اسرار زندگی اشاره نمود که بی تردید در زندگی روزمره، قابل استفاده و سودمند خواهند بود:
۱-دردناک شدن مچ پا قادر هست نشان دهنده مشکلات کلسترولی باشد.
به گفته متخصصان دردناک شدن مچ پا قادر هست نشانه ابتدایی از افزایش ارثی سطح کلسترول بد خون باشد. در واقع تشکیل کلسترول در اطراف زردپی آشیل، باعث بروز این درد می گردد.
راه حل چیست؟
اگر احساس کردید که مچ پایتان زمان سه روز یا زیادتر به طور پیوسته درد می نماید، حتما برای چکاپ کلسترول به پزشک مراجعه نمایید، بویژه اگر سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی را دارید.
۲-قوی بودن ریه ها نشان دهنده کم شدن خطر ابتلا به آلزایمر است.
مطالعات نشان می دهد که فعالیت ضعیف و نامطلوب ریه ها باعث می گردد که اکسیژن کمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش پیدا می نماید.
برای جبران این مشکل سعی نمایید تنفس عمیق انجام دهید به این ترتیب که پنج ثانیه عمل دم و پنج ثانیه عمل بازدم هوا را انجام دهید. این کار باعث تقویت ریه ها می گردد چون اکسیژن را به مقدار کافی و مناسب به مغزتان می رساند. اگر این کار را شش نوبت در روز تکرار نمایید، ریه های شما ۲۰ درصد قوی تر می شوند.
۳-سفید شدن موها قبل از رسیدن به سن ۳۰ سالگی
نشانه مهمی از ابتلا به مشکلات تیروئیدی است. متخصصان تیروئید تاکید دارند که عدم تعادل در فعالیت غده تیروئید باعث اختلال در تولید رنگدانه ها در پیاز مو می گردد.
راه حل چیست؟
اگر موهایتان در سن پایین، سفید شده و هم چنین علائم دیگری چون کم شدن وزن، افسردگی و یا مشکلات عادت ماهانه دارید، حتما برای چکاپ کامل و درمان به موقع به یک متخصص غدد مراجعه نمایید.
۴ بیماری لثه خطر و احتمال زایمان زودرس را افزایش می دهد.
باکتری های موجود در لثه های بیمار و عفونی، باعث بروز واکنشی می گردد که حاصل آن باز شدن بی موقع و زودهنگام دهانه رحم در دوران بارداری است.
راه حل چیست؟
هر روز نخ دندان بکشید. هم چنین زنان باردار برای اطمینان از سلامت دندان های و لثه خود می بایست مرتب به دندان پزشک مراجعه کنند. مطالعات نشان می دهد که مشکل و بیماری لثه احتمال زایمان پیش از موعد را ۷۰ درصد افزایش می دهد.
۵-گرم نگه داشتن پاها احتمال سرماخوردگی را کم شدن می دهد.
هنگامی پاها سرد می شوند، عروق خونی در بینی بسته و منقبض می شوند که در نتیجه گلبول های سفید خون در این منطقه از مبارزه با عفونت ها دست می کشند و محل ورود میکروب ها به بدن باز می گردد.
بر این اساس توصیه می گردد جوراب بپوشید و مطمئن شوید که با گرم نگه داشتن پاها، سیستم دفاعی بدنتان به طور کامل کار می نماید.
۶-خندیدن بعد از صرف هر وعده غذایی، میزان قند خون شما را پایین می آورد.
متخصصان معتقدند عضلاتی که ما از آنها برای خندیدن استفاده می نماییم برای دریافت انرژی، قندخون را استفاده می کنند و این فرآیند خطر ابتلا به دیابت، چاقی و حتی بعضی از سرطان ها را کم شدن می دهد.
بر این اساس پس از شام در آرامش کامل روی مبل بنشینید و مدتی به تماشای فیلم کمدی مورد علاقه تان بپردازید.
۷-راه رفتن و حرف زدن همزمان، باعث کمردرد می گردد.
هنگامی در حین راه رفتن، صحبت هم می نماییم این کار مانع از همزمانی تنفس ما با گام هایمان در موقع برخورد پاها به زمین می گردد. این عدم هماهنگی، باعث می گردد که بخشی از ضربه های ناشی از برخورد گام ها به زمین به کمر وارد شود و باعث بروز کمردرد می گردد.
توصیه می گردد دفعه بعد اگر به موقع خرید کردن موبایلتان زنگ زد، یک گوشه بنشینید و با تلفن صحبت نمایید.
۸-فشار دادن پاها روی هم مانع از ضعف کردن و بی حالی می گردد.
اگر پس از سریع برخاستن از جای خود احساس سرگیجه پیدا کردید یا حس کردید که منگ شده اید و چشمانتان سیاهی می رود با این حرکت ساده قادر هستید جریان خون را به شتاب به مغز بفرستید و ضعف و سرگیجه خود را متوقف نمایید.
ابتدا هر دو پای خود را روی زمین قرار دهید. بعد یکی از پاها را روی پای دیگر بیاندازید و تا جایی که قادر هستید در این موقعیت پاها را روی هم فشار دهید. ۳۰ ثانیه در این موقعیت بمانید تا خون به مغزتان برسد و حالتان خوبتر شود.
۹-غفلت از کمردرد، تهدید جدی برای مغز است.
پزشکان دریافته اند افرادی که بیش از یک سال مبتلا به کمردرد هستند، ۱۱ درصد از حجم سلول های مغزی آنها در ناحیه ای که مربوط به کنترل یادگیری است، کاسته می گردد. ظاهرا فشار مقابله با کمردرد این اثر نامطلوب را روی سلول های مغزی برجای می گذارد.
در صورت بروز کمردرد، فورا از پزشک کمک بگیرید. اکثر کمردردها در صورتی که زودتر مورد توجه قرار بگیرند، قابل درمان هستند.
۱۰-چاقی، احتمال بروز سردردها را تا دو برابر افزایش می دهد.
وزن زیاد باعث التهاب در عروق خونی ناحیه سر می گردد که مهمترین عامل بروز سردرد است.
برای کم شدن دردها، اقدام به کم شدن وزن نمایید و برای درمان سردردها از راهکارهای طبیعی استفاده نمایید. استفاده روزانه داروهای مسکن در واقع باعث بروز سردرد می گردد.
۱۱-مشکل در اندام تناسلی مردانه قادر هست نشانه عارضه قلبی باشد.
آخرین مطالعات نشان داده است که ناتوانی جنسی در مردان قادر هست ناشی از تنگ شدن عروق خونی باشد.
به درمان های اینترنتی و ماهواره ای اعتماد ننماییددر عوض برای چکاپ کامل به متخصص مراجعه نموده و قبل از هر چیز به پزشک خود اطمینان نمایید.
۱۲-قوز کردن، ولع شما را به خوردن شیرینی تشدید می نماید.
پزشکان معتقدند که قوز کردن جریان خون را به مغز کم شدن می دهد و در نتیجه ولع خوردن مواد قندی را تشدید می نماید چون در صورت کم شدن جریان خون در مرکز اشتها در مغز، گلوکز کمتری به این عضو اصلی می رسد در حالی که گلوکز مهمترین غذای مغز است.
راه حل چیست؟
همیشه صاف بنشینید و پاهای خود را روی زمین بگذارید. ستون فقرات خود را بکشید و شکم خود را به داخل بکشید طوری که کمر شما به سمت صندلی کشیده شود.
۱۳-داروهای سرماخوردگی، اثر نامطلوب روی توان باروری دارند.
داروهای سرماخوردگی که برای خشک کردن ترشحات بینی استفاده می شوند در عین حال قادر هستند باعث کم شدن مخاط دهانه رحم شود و در نتیجه باروری را مشکل می سازد.
بر این اساس توصیه می گردد: به جای داروهای ضد احتقان از درمان های معمولی مثل ویکس استفاده نمایید.
منبع:seemorgh.com
آخرین دیدگاه‌ها