[ad_1]
استفاده مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل می نماید
نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کم شدن وزن کمک می نماید و هم باعث بهبود گوارش و سلامت روده ها می گردد.
کارشناسان توصیه می کنند استفاده مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل نموده و به اشخاص کمک می نماید تا کمتر مواد خوراکی در بین روز استفاده کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد.
این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می گردد. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که باعث افزایش ایمنی بدن و کم شدن وزن می گردد.
مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کم شدن وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. اشخاص چاقی که روزانه نوشیدنی شامل یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب استفاده نموده اند پس از ۱۲ هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم نموده اند.
مواد تشکیل دهنده سرکه سیب
سرکه سیب مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، پروبیوتیک ها و آنزیم هاست. بتاکاروتن، کلسیم و پتاسیم از جمله مواد مقوی ای هستند که پس از تخمیر سیب و تبدیل به سرکه، همچنان در آن باقی می مثل و قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند.
اسیداستیک موجود در سرکه سیب باعث افزایش جذب مواد معدنی مهم غذا توسط بدن می گردد. همچنین اسیداستیک باعث کم شدن اشتها، افزایش متابولیسم و کم شدن ابقاء آب می گردد.
فواید کم شدن وزن سرکه سیب ناشی از رشته های پروتئینی موجود در سرکه سیب ارگانیک است که متشکل از سلولز و اسید استیک است. این رشته های پروتئین شامل آنزیم ها و باکتری های سودمندی هستند که خواص متعددی به سرکه سیب ارگانیک و تصفیه نشده می بخشند.»
خوبتر است سرکه سیب با یک لیوان بزرگ آب رقیق شود؛ خوبتر است یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب به یک لیوان آب اضافه شود. لی توصیه می نماید خوبتر است بیش از ۲ تا ۴ قاشق سوپخوری سرکه در روز استفاده نشود.
مطالعه محققان در سال ۲۰۱۲ نشان می دهد استفاده بیش از اندازه زیاد اب و سرکه با خطراتی برای سلامت همراه است که علائم آن شامل خستگی، از بین رفتن حس چشایی، عدم تحمل سرما، از بین رفتن قدرت ماهیچه ها، رنگ پریدگی پوست، جوش های پوستی، زخم دهان، ریزش مو، مشکلات بینایی، کرختی و بیحسی، و افسردگی است.
منبع:mehrnews.com
[ad_2]
منبع : بیتوته