[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در گوشت گوساله چرخ نموده خام
خواص گوشت گوساله چرخ نموده خام
گوشت گوساله چرخ نموده خام منبع خیلی خوبی از پروتئین با کیفیت بالا است. همچنین شامل ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مثل آهن، روی، ویتامین B12 و نیاسین است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۶.۷۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۰.۰۰ گرم |
| پروتئین | ۱۹.۳۵ گرم |
| قندها | ۰.۰۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | —– |
| کلسیم | ۱۵.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۱۱ میلی گرم |
| آهن | ۰.۸۳ میلی گرم |
| منیزیم | ۲۴.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۲۰۳.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۳۱۵.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۸.۱۰ میکروگرم |
| سدیم | ۸۲.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۳.۰۶ میلی گرم |
| آب | ۷۲.۸۴ گرم |
| کلسترول | ۸۲.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۸ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۲۷ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۷.۵۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۴۱ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۱۳.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۱.۳۴ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۲۶ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها