ارزش غذایی و کالری موجود در گوشت گوساله چرخ نموده پخته
خواص گوشت گوساله چرخ نموده پخته
گوشت گوساله چرخ نموده پخته، منبعی غنی از پروتئین با کیفیت بالا، آهن، روی و ویتامین های گروه B است. این ماده غذایی بعد از پخته شدن، به آسانی هضم شده و برای تندرستی بدن فواید بسیاری دارد. پروتئین موجود در گوشت گوساله چرخ نموده پخته، برای ساخت و ترمیم بافت های عضلانی، استخوان ها و پوست ضروری است. و آهن موجود در آن از کم خونی پیشگیری می نماید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۷.۵۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۰.۰۰ گرم |
| پروتئین | ۲۴.۳۸ گرم |
| قندها | ۰.۰۰ گرم |
| کربوهیدرات خالص | —– |
| کلسیم | ۱۷.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۱۰ میلی گرم |
| آهن | ۰.۹۹ میلی گرم |
| منیزیم | ۲۴.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۲۱۷.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۳۳۷.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۱۳.۷۰ میکروگرم |
| سدیم | ۸۳.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۳.۸۷ میلی گرم |
| آب | ۶۶.۷۶ گرم |
| کلسترول | ۱۰۳.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۷ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۲۷ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۸.۰۳ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۳۹ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۱۱.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۱.۲۷ میکروگرم |
| ویتامین C | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۱۵ میلی گرم |
| ویتامین K | ۱.۲۰ میکروگرم |
| ویتامین A | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها