ارزش غذایی و کالری موجود در ماءالشعیر (آب جو)
خواص ماءالشعیر (آب جو)
ماءالشعیر، نوشیدنی محبوب و پرطرفداری است که علاوه بر مزه دلپذیر، خواص درمانی بسیاری نیز دارد. این نوشیدنی مملو از ویتامینهای گروه B است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک مینماید و در بهبود عملکرد مغز و اعصاب نقش مهمی دارد. همچنین، ماءالشعیر شامل آنتیاکسیدانهایی است که به محافظت از سلولها در برابر صدمه رادیکالهای آزاد کمک مینماید و میتواند در پیشگیری از بعضی بیماریها تاثیرگذار باشد. علاوه بر این، ماءالشعیر به علت داشتن فیبر، به بهبود هضم و کم شدن کلسترول خون کمک مینماید.
ادامه خواص ماءالشعیر (آب جو)
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات | 10.60 گرم |
| پروتئین | 0.00 گرم |
| قندها | 10.60 گرم |
| کربوهیدرات خالص | —– |
| کلسیم | 5.00 میلی گرم |
| مس | 0.01 میلی گرم |
| آهن | 0.05 میلی گرم |
| منیزیم | 1.00 میلی گرم |
| فسفر | 0.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 1.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.10 میکروگرم |
| سدیم | 13.00 میلی گرم |
| روی | 0.07 میلی گرم |
| آب | 89.30 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آخرین دیدگاهها